Nuestra mente se protege de los recuerdos negativos. Solo necesitas ayudarlo a deshacerse de la carga del pasado.
Instrucciones
Paso 1
La solución a un problema comienza con darse cuenta. Supongamos que una chica rompió con su novio, pero él sigue soñando con ella, llora por la noche, anhela durante el día, a veces los recuerdos se dan vuelta. La primera reacción es reprimir tus emociones, pero esto no es cierto. Debes aceptar que durante algún tiempo, tres meses, seis meses, tal vez más, tendrás que vivir tu dolor. No hay píldora mágica, hay una distancia difícil que hay que cubrir y no romper. Del pensamiento "Qué mal está todo. ¿Qué debo hacer?" debemos pasar al pensamiento "Todo estará bien. Lo quiero. Me ayudaré a mí mismo".
Paso 2
En los casos más difíciles, cuando los pensamientos obsesivos, las pesadillas, las alucinaciones y los sentimientos de culpa perturban y la salud se deteriora realmente, es mejor consultar a un psicólogo o neurólogo profesional. Cuidar la salud mental también es cuidar la salud corporal. Si los médicos prescriben un curso de sedantes, descanso en el sanatorio, masajes y ejercicios de fisioterapia, no debe negarse. Para deshacerse del pasado, necesita renovar. Y esto requiere fuerza física.
Paso 3
La arteterapia da excelentes resultados. La danza liberará, despertará la confianza en uno mismo. Cantar literalmente quita la carga del corazón. Puede aliviar la carga de los recuerdos con la ayuda de un diario, cartas o creatividad. ¿Traicionado por tu mejor amigo? Esta es una gran razón para escribir una historia sobre la amistad y darle a tu héroe o heroína todo el mundo. Y si además publicas la historia y recibes una tarifa … La mejor venganza es la gratitud. Y tal "venganza" permitirá no solo olvidar el pasado, sino también repensarlo.
Paso 4
Actividad violenta. Para olvidar algo innecesario, tienes que martillarte algo necesario en la cabeza. Renovación de un apartamento, actividades sociales, un viaje a los estilistas y cosmetólogos hasta ventilar los sesos. No debe lanzarse de cabeza a las hazañas laborales y permanecer sentado en el trabajo durante 18 horas. Puede que haya más dinero, pero también debe pensar en la salud.
Paso 5
Hay muchas recetas en el campo de la magia aplicada, aunque si se examinan más de cerca, los "rituales" resultan ser trucos psicológicos en un paquete esotérico. Puedes escribir el nombre del ex en el cuerpo y lavarlo con agua caliente en luna llena. Puedes alimentar a las palomas y los gorriones, diciendo mentalmente: "Como se vierte el mijo, así se derrama el pasado, un gorrión que alimentar, para mi alegría". Estos métodos dependen de las tradiciones a las que se adhiera la persona. Serán especialmente eficaces si eliminas de tu vida lo que te recuerda el pasado. Abajo todos los olores, cosas y sonidos que hay que olvidar. Comienza una nueva vida.
Paso 6
El más importante. Un lugar santo nunca está vacío. ¿Cómo llenar el futuro después de que el pasado se haya agotado? La vida no volverá a ser la misma. Esto significa que puede construirlo cuidadosamente. Nuevos hábitos, hábitos alimentarios, una nueva rutina diaria. ¿Quizás una nueva imagen? Pase lo que pase, todo sucede para bien. Y todos los cambios, que al principio parecen problemas, conducen a lo mejor. Especialmente cuando queremos.
