Las personas delicadas cansan a los demás. El resentimiento destruye la comodidad psicológica en la comunicación y afecta negativamente la salud mental de la persona ofendida. ¿Por qué es importante deshacerse del resentimiento? ¿Cómo lo haces?
¿Qué es el resentimiento?
El resentimiento surge con mayor frecuencia como resultado de la discrepancia entre nuestros planes y la realidad. Las expectativas engañadas dan lugar en una persona a reclamos inconscientes sobre el mundo que lo rodea y las personas. El resentimiento es la insatisfacción con los eventos o con una determinada persona, su estatus social, apariencia y, en general, la vida en la que, como le parece a la persona ofendida, no hay suficientes bienes que necesita: amor, calidez o cosas más materiales. - dinero, comodidad, éxito, muy apreciado.
El negativo está dirigido a una determinada persona o grupo de personas y, por regla general, conduce a un conflicto externo o al "auto-comer". El resentimiento, expresado externamente, conduce inevitablemente a la alienación, a la pérdida de los lazos con los seres queridos, a la destrucción de las relaciones, a los escándalos.
El resentimiento experimentado en silencio conlleva consecuencias no menos graves: el mal dirigido hacia adentro, por regla general, conduce a la desestabilización psicológica, trastornos mentales y dolencias corporales.
Físicamente, una persona que experimenta una ofensa se debilita, se vuelve menos resistente y más vulnerable a las enfermedades. La psique también sufre: los agravios crónicos pueden conducir a la depresión, a estados obsesivos. Los médicos sugieren que ser hipersensible puede provocar psicosis maníaco-depresiva. Otra consecuencia grave, según los médicos, puede ser el cáncer. En un estado de resentimiento, el trabajo del cerebro se interrumpe, la percepción se distorsiona y la inmunidad se reduce.
Una persona ofendida no puede pensar de manera constructiva, trabajar plenamente, disfrutar de la vida, "todo se le cae de las manos", puede ser perseguida por los fracasos. Incluso el sentimiento de amor, manchado por el resentimiento, adquiere el carácter de una dependencia dolorosa, un apego "condenado" del ofendido al ofensor, y con el tiempo puede convertirse en un odio real.
El resentimiento como herramienta para lograr un objetivo
Otra característica del resentimiento demostrativo es la tendencia a manipular. Por lo general, el resentimiento ostentoso se utiliza como arma psicológica en una relación para hacer que una persona se sienta culpable. Gracias al remordimiento, impulsado por la compasión o la compasión, una persona se vuelve más flexible y, en la mayoría de los casos, nos da lo que queremos. Es cierto que a veces obtenemos lo que queremos solo de manera formal.
Demasiada manipulación con resentimiento conduce a una pérdida de sinceridad en la relación. Y tarde o temprano llega un momento en el que se nos da lo que estamos tratando de lograr, como si quisiéramos deshacernos de reclamos molestos, o ellos dejan de reaccionar ante los insultos, simplemente sin notarlos. Muchas veces, una relación tan castrada simplemente termina y los sentimientos se desvanecen.
¿Cómo superar el resentimiento?
Evite las emociones. Imagina que has cambiado de lugar con el abusador. Trate de entenderlo. ¿Quizás la persona ni siquiera es consciente de tus problemas, y ni el sueño ni el espíritu, como dicen, saben que estás ofendido? ¿Su rudeza fue causada por dolor personal? ¿O tal vez, sin saberlo, causó este dolor?
Trate de dar por sentadas las circunstancias, las personas que lo rodean. Piense en lo que se puede mejorar y en lo que puede soportar.
Recuerde: no puede mejorar su propia vida tratando de cambiar a las personas que lo rodean. Solo cambiando la actitud hacia la vida y las personas, a través de tu propia mejora, puedes cambiar la calidad de las relaciones. En otras palabras, si te cambias a mejor, la actitud hacia ti cambiará.
A veces, el resentimiento está bien fundado. ¿Está humillado, insultado por un amigo o un ser querido? Puede tener problemas con su propia autoestima. Es necesario ponerse en el lugar del delincuente, mostrando abiertamente su actitud negativa, o poner una barrera protectora entre el delincuente y él mismo. A veces es mejor terminar una relación de este tipo por completo, por supuesto, si no estamos hablando de parientes cercanos, hijos, padres.
¿Por qué es importante aprender a perdonar los sentimientos heridos?
En un estado de resentimiento, una persona se siente enferma. Y este sentimiento surge por una razón. El resentimiento es una de las dolencias espirituales; de hecho, es una enfermedad mental. Si dejas que crezca, las consecuencias serán extremadamente desagradables.
El perdón es la única cura para una condición dolorosa en la que una persona está inmersa debido al resentimiento. Perdonar significa renunciar a la venganza, del descontento, para canalizar la energía hacia un canal creativo, para restaurar las relaciones amistosas y la confianza. Cuando la energía vital funciona con un signo positivo, mejora el estado de ánimo, se fortalece el bienestar físico.
Aprender a perdonar es fundamental. No consideres tu perdón como una bendición en relación con el ofensor: eres un sinvergüenza y yo soy un santo. Primero que nada, necesitas perdón para que la energía destructiva del resentimiento no destruya tu vida.
Guardar rencor, llevar contigo un montón de reclamos insatisfechos significa no valorar tu vida y la de quienes nos tratan bien. El resentimiento repele, los reproches irritan, los reclamos destruyen todo lo mejor que une incluso a las personas muy cercanas. Las personas susceptibles pierden amigos, no les agradan en el trabajo. Y esto no es de extrañar: ¿a quién le gustará el hecho de que está infinitamente "tenso"? Al estar en nuestras propias quejas, nos privamos a nosotros mismos y a aquellos que nos ofenden del consuelo en la relación.
Es bueno si tienes un amigo equilibrado y sabio que apoyará tu espíritu y te distraerá de pensamientos pesados y vengativos. Quejarse de los insultos a amigos que solo despertarán emociones, apoyándote verbalmente no a ti, sino a tu negatividad, es categóricamente imposible. Esto solo exacerbará el terrible estado psicológico y exacerbará el conflicto que está experimentando.
El resentimiento es una hostilidad latente o manifiesta. Al perdonar, una persona renuncia internamente a la actitud hostil. Si es difícil perdonar las ofensas y te han agotado, debes pensar: ¿está todo bien en tu alma, psique? Quizás debería ir a un psicólogo, y si es creyente, entonces pida consejo en la iglesia.
