Pocas personas toman la decisión de dejar de fumar fácilmente. Además de luchar contra la adicción en sí, el fumador tiene que resistir el entorno de ex personas de ideas afines: colegas fumadores. Y si es más fácil negarse a fumar un cigarrillo en casa que perder otra pausa para fumar en el trabajo, es hora de comenzar a tomar medidas radicales.
¡No fumes delante de mí, por favor
Las pausas para fumar en el trabajo son similares a las reuniones breves. Con un cigarrillo, los compañeros a menudo intercambian información, discuten momentos de trabajo y, lejos de siempre, todo se reduce a cotilleos vacíos. Por eso es difícil para un fumador dejar de fumar de una vez por todas. De hecho, además de la dosis de nicotina, se le priva de una fuente de información.
Un pequeño truco corporativo le permite superar el miedo a permanecer en el aislamiento de la información. Los descansos para fumar deben reemplazarse gradualmente con té u otros descansos comerciales de cinco minutos. Después de todo, no todas las personas con ideas afines al tabaquismo son informantes valiosos. Es importante seleccionar a aquellos participantes en el flujo de trabajo que son importantes para lograr resultados en el trabajo. Si necesita obtener información importante de ellos, es mejor volver a aparecer en buen estado que bombear constantemente su cuerpo con nicotina con la esperanza de establecer una interacción.
Lo mismo se aplica a la relación con la dirección. Acercarse a un director de fumadores sobre la base de una adicción unificadora es una trayectoria profesional frágil y dudosa. Para una persona que decide dejar de fumar, estas estrategias no son adecuadas. Saber que el empleado ha dejado de fumar, para una gerencia que sufre de adicción a la nicotina, tal característica, mejor que cualquier currículum, indicará las altas cualidades volitivas de un subordinado.
La burla de los escépticos - ¡en el cenicero
En cualquier equipo, ciertamente hay escépticos que cuestionan las cualidades volitivas de un colega que deja de fumar. Tales negacionistas pueden sofocar la moral, y sus altivas ocurrencias pueden provocar la primera calada en mucho tiempo. Para aislarse de su escepticismo negativo, es importante establecer barreras corporativas:
- hable menos de lo personal y reduzca todas las conversaciones a discutir temas comerciales. Tan pronto como se trata del tema del tabaquismo, es importante tener tiempo para llevar el diálogo a un canal de trabajo: “Hay temas mucho más importantes que mi lucha con los cigarrillos. ¿Cómo está progresando el trabajo en el informe trimestral?"
- si un escéptico fuma, entonces es mejor rechazar las historias sobre las consecuencias positivas de dejar de fumar: respiración más fácil, mejor desempeño y aliento fresco. Por lo general, estas conversaciones socavan rápidamente el entusiasmo de los escépticos por perseguir ataques de burla.
- Si el escéptico de vez en cuando pide una pausa para fumar, debe informarle claramente que debe buscar otra pareja en la sala de fumadores.
En última instancia, cualquier escéptico puede convertirse en una persona de ideas afines. Una pequeña discusión sobre los peligros de fumar y la sonrisa blanca como la nieve de un colega que se ha enfrentado a la adicción puede ser el comienzo de una nueva moda corporativa. Esto es lo que sucede a menudo.
En la fiesta corporativa
Los eventos más peligrosos para un miembro del grupo que abandona son las fiestas corporativas. Un entorno informal no permite que toda la comunicación se reduzca a la interacción comercial, y los fumadores pueden dejar la mesa sin restricciones para otra pausa de nicotina. Saltarse un cigarrillo con los compañeros es una tentación grave, doblemente difícil de resistir cuando se bebe alcohol.
Por lo tanto, si la moral no es tan fuerte y se entiende que será difícil hacer frente a la tentación en una fiesta corporativa, es mejor omitir este evento por completo. En el caso de que sea imposible perderse las vacaciones, puede negarse a beber alcohol o beber un poco e intentar abandonar las vacaciones lo antes posible. Por desgracia, la lucha contra el síndrome de abstinencia de la nicotina al principio requiere tales sacrificios por el bien del resultado final.
Si hay aliados en el equipo que también están en un estado de eliminación gradual de los cigarrillos, es importante cooperar con ellos y sentarse a la mesa junto a ellos. La amenaza de convertirse en objeto de sus reproches servirá como factor protector contra la tentación de perderse un par de caladas.
