El otoño ha cobrado vida, se congela en la calle no peor que en Narnia durante el reinado de la Bruja Blanca, y el estado de ánimo de los demás no es nada romántico. Entonces, es hora de hablar sobre algunas de las dificultades y los lados oscuros de una relación. Uno de ellos es la manipulación. ¿Qué es?
¿Qué es la manipulación psicológica?
Se trata de un truco psicológico oculto con el que una persona intenta cambiar su comportamiento o percepción de las cosas a su favor. La mala noticia es que te pueden manipular durante años sin darte cuenta. En una relación tóxica, esto generalmente es muy difícil de reconocer, porque todas estas técnicas parecen ser algo familiar y común: “¿Manipulaciones? ¡Sí tú! Siempre nos comunicamos así . También hay buenas noticias: si realmente decide lidiar con esto, no solo puede detectar al manipulador, sino también protegerse de tales cosas en el futuro.
¿De dónde vienen los manipuladores?
El ejemplo más simple es un niño, que ya se da cuenta de que su madre hará cualquier cosa para calmarlo, comienza a sollozar amargamente, tratando de lograr lo que quiere: dulces dañinos o un juguete caro. Suena familiar, ¿no? Sí, cada uno de ustedes debe haber hecho algo similar en la infancia. Incluso existe una teoría que apoya activamente el escritor estadounidense Joe Duncan. Se basa en el hecho de que todos los manipuladores son niños en el fondo. Y para interactuar con ellos correctamente, debe dirigirse solo al "niño interior", y no a la máscara del adulto exterior. Detrás de ella se esconde un niño herido que no puede perdonar las acciones de alguien en el pasado y ahora está jugando con otros.
Pero la psicóloga Harriet Breaker afirma que se convierten en manipuladores por varias otras razones: desde el aburrimiento y la fatiga hasta la necesidad de avanzar en sus propios objetivos y lograr un sentido de superioridad sobre las personas.
¿Qué más puedes manipular?
1. Sentimientos
Esto puede ser un sentimiento de culpa y resentimiento cuando el manipulador intenta el papel de víctima; un sentimiento de ira cuando te llevan deliberadamente a la emoción del espejo. Incluso el amor puede ser manipulado, cuando tu rechazo recibe una respuesta inmediata: “¿No me amas? Ahora, si amas, ¡definitivamente lo harás!"
2. Acciones
Silencio o ignorancia para bajar la autoestima de la persona o simplemente presionarla. La regla del intercambio mutuo: el manipulador le brinda un pequeño servicio, aparentemente gratuito, pero de hecho con la expectativa de que luego le pida algo más ambicioso.
3. En palabras
Hay críticas tanto destructivas como infundadas que funcionan a la perfección, especialmente en personas sensibles. Y viceversa, el principio de motivación positiva. Por sí misma, la motivación positiva es algo útil si la usas para siempre. Pero los manipuladores han aprendido durante mucho tiempo a usarlo para sus propios fines y pueden elogiarlo por aquellas acciones que los benefician, pero no a usted ni a la sociedad.
¿Cómo protegerse?
Cuando haya expuesto el manipulador, vale la pena comprender cómo proceder. Es más fácil y correcto, por supuesto, romper relaciones con él. Pero esta solución no es adecuada para todos. Después de todo, una persona así en el entorno puede ser no solo un nuevo conocido, sino también un amigo cercano de la infancia o incluso alguien de la familia. Aquí no podrás romper todos los lazos, y probablemente no querrás hacerlo. Lo primero que puede intentar hacer en este caso es ignorar los intentos de entrometerse. No preste atención, traduzca el tema, no reaccione con agresión a la agresión. Existe la posibilidad de que después de varios pases de este tipo, el manipulador simplemente se canse de desperdiciar su preciosa energía.
La segunda técnica es el consentimiento y la aceptación. La gente como esta se alimenta del drama, así que cualquier objeción que usted objete los inspirará. Pueden confundirse con un amante de la paz: "Sí, por supuesto, tienes razón". Si siente que la comunicación está llegando a un callejón sin salida, váyase. Si la persona está muy cerca de ti, háblale honestamente sobre tus preocupaciones. Recuerde que la comunicación es la base de cualquier relación sana.
