Se sabe que es mucho más fácil comunicarse con extraños que con seres queridos. En el primer caso, no será difícil construir límites personales, y en el segundo es mucho más difícil hacerlo. ¿Qué hacer si los nativos critican? No se deje manipular por ellos.
Si somos criticados por nuestros seres queridos, el trasfondo suele ser todo lo contrario que en el caso de compañeros o extraños.
un intento de evocar sentimientos de culpa, reprimir y obligar a hacer lo que quiere el crítico. Además, cuanto más a menudo sucumbimos a estos trucos, más fuerte es el poder del manipulador, más falto de tacto violará nuestros límites personales
Y si un ser querido es categóricamente incapaz de separar la manipulación de la comunicación abierta normal, puede convertirse en un tirano doméstico. Y ahora decide qué ponerse, qué comer y cómo pasar su tiempo libre. Por lo tanto, es importante detener a tiempo esos intentos de violaciones fronterizas. No importa lo cerca que estemos, todos deberían tener un espacio personal.
incapacidad para expresar una solicitud en texto plano. Por ejemplo, un ser querido no puede decir directamente que quiere pasar más tiempo contigo y comienza a culparte por pequeñas cosas. Puede decirle que está cavando demasiado al limpiar el apartamento. Que pasas mucho tiempo en Internet, que hablas mucho por teléfono con tus amigos. La verdadera razón de esta crítica es que a la persona amada le gustaría caminar contigo en el parque, ir a esquiar, ir al cine o visitarlo
¿Por qué no lo dice directamente? Hay muchas razones, y una de ellas es que simplemente no estamos acostumbrados a discutir planes conjuntos. No estamos acostumbrados a expresar nuestros deseos abiertamente, porque tenemos miedo al rechazo. Y si se niegan, entonces no soy digno de atención, entonces soy malo. En este caso, debe aprender a articular todo, y esto debe aprenderse por separado.
una persona quiere ayudar si ve que algo anda mal. Y está seguro de que si te critica ahora, ciertamente cambiarás y mejorarás. Esta es su forma de comunicarse, por eso se le enseñó desde pequeño, y no sabe cómo ayudar de ninguna otra manera
Parecería mucho más fácil decir directamente que "esta blusa no te queda, porque hace que tu piel sea terrosa". No saben cómo, entonces dicen: "Bueno, puedes ir directamente al ataúd". Ofende, estropea el estado de ánimo, pero no lo entienden.
En los tres casos de diferentes maneras, y analicemos los tres tipos de críticas, nombrándolos:
1. Los intentos de violar los límites y el control personales pueden frustrarse con la técnica "Siempre di que sí". Diga lo que diga el crítico, hay que estar de acuerdo y confirmar sus palabras, pero al mismo tiempo hay que devaluarlas. Es decir, no aceptar humillantemente que tiene razón, sino cómo convertir sus críticas en palabras que no significan nada para ti. Por ejemplo, si te dicen que no eres bueno cocinando, aunque no lo eres, puedes decir que la próxima vez el que sepa cocinar será el mejor. O que necesitas dinero para una clase de cocina. O algo más como eso. Por supuesto, la crítica no se detendrá y seguirá adelante. Es importante ceñirse a su posición, estar de acuerdo y traducir la frase a su significado, a su propia rutina, cada vez que diga “Sí”.
2. Si una persona no sabe preguntar y decir directamente lo que quiere, puede preguntar: “¿Cómo te estoy molestando, que llevo mucho tiempo limpiando?”. Es decir, volverse hacia su personalidad, hacia sus necesidades. Es muy posible que él diga inmediatamente lo que quiere de ti.
Si no funciona de inmediato, puede utilizar la técnica de preguntas negativas: “¿Realmente tomó mucho tiempo limpiar? ¿Cuánto tiempo? ¿Qué pudimos haber hecho mientras yo pasaba limpiando? Esto hará que la otra persona exprese la verdadera razón de la crítica.
Es decir, con la ayuda de estas preguntas, demuestras que estás de acuerdo con la crítica y estás dispuesto a llegar a la mitad para cambiar la situación. Como regla general, este método funciona a la perfección, porque pone a su interlocutor en la posición de "tengo razón" y no le pone a usted en la posición de "estoy equivocado". Se comunican como interlocutores iguales en busca de una solución común a un problema.
3. El crítico "dispuesto a ayudar" no se da cuenta de que está hiriendo a la persona con sus penetrantes comentarios. En este caso, no debe tomar en serio sus críticas; debe observar el motivo. Él no quiere ofender, reprimir o causar culpa, no quiere lastimarte. Quiere que seas una mejor persona sin darte cuenta de que está sufriendo.
Es bueno que esas personas hagan una pregunta aclaratoria: "¿Qué quieres decir?" Como regla general, se obtendrá inmediatamente una respuesta detallada con sugerencias racionales y recomendaciones claras. Es mejor escucharlos y sacar conclusiones que beneficien a todos.
También puede intentar explicarles a esas personas que esta forma de comunicación lo ofende y, en la mayoría de los casos, se encuentran a mitad de camino.
También puedes prevenir las críticas preguntando de antemano tu opinión sobre lo que vas a hacer, qué ponerte y qué cocinar. Entonces parte de la responsabilidad recaerá sobre él, y ya se criticará a sí mismo. Esta técnica debe usarse con precaución si una persona tiene tendencia a controlar y administrar a sus seres queridos; puede exceder sus poderes.
En cualquier intento de crítica de cualquier persona, una cosa es importante: el respeto por uno mismo interior, el amor por uno mismo. Entonces no necesitarás aprender, entrenar y aplicar todas estas técnicas. Después de todo, una persona segura de sí misma se comunica tan adecuadamente que nadie se atreve a manipularlo. Pueden intentarlo, pero comprenderán inmediatamente que es inútil.
Mientras tanto, este amor y este respeto no son suficientes: utilice las técnicas. También te ayudan a empezar a respetarte a ti mismo y a ser cada vez más autosuficiente.
Asimismo, es importante respetar al interlocutor, por muy poco tacto que se comporte. Comprende que la persona tiene motivos para criticarte. Incluso si esto es de mal humor, sigue siendo la razón.
Y no aceptes, no intentes criticarte personalmente a ti mismo, a tu persona. Cuando te respetas a ti mismo, cuando interiormente estás absolutamente tranquilo, puedes evaluar de manera realista cualquier situación y no caer bajo la influencia negativa de la crítica.
