En tiempos de inestabilidad en el mundo y la sociedad, las personas tienen dificultades para vivir. Las alegrías del presente a menudo se pasan por alto por preocupaciones sobre el futuro. Puede volverse más feliz si aprende a vivir el presente.
Instrucciones
Paso 1
Recuerde el viejo adagio de que la gente tiene poder sólo hoy. El futuro se está formando en el momento presente y el pasado no se puede cambiar. La preocupación constante no es capaz de hacer algo constructivo, por lo que no tiene sentido construir interminablemente opciones para el desarrollo de eventos. Evite reproducir situaciones negativas en su mente. Por supuesto, no podrá prohibirse radicalmente hacer esto. Por lo tanto, reserve un tiempo para usted específicamente para esto, por ejemplo, durante el entrenamiento (en lugar de la música en el reproductor) o por la noche; dedique una hora a la planificación, durante la cual reflexionará sobre lo malo. Se acabó el tiempo: ocúpese con el negocio de hoy. Y no te hagas concesiones.
Paso 2
Entrénate para disfrutar de las pequeñas cosas de la mañana. Una ducha placentera, un delicioso desayuno, café caliente según una receta especial, una voz alegre del presentador en su radio favorita, todo esto debe convertirse en parte de un ritual especial para comenzar el día. Te distrae del pensamiento y te permite sentir aquí y ahora, disfrutar cada minuto. Cuando laves los platos, regocíjate de que vuelvan a estar limpios, y no deambules por los laberintos de tu mente (y los platos estarán más intactos). En cada minuto, intente hacer todo de la manera más eficiente posible. Y luego, al final, no tiene que preocuparse por los resultados. Simplemente porque cada minuto tuyo ha sido un trabajo de éxito.
Paso 3
Recuerde que mañana puede que no haya oportunidad de hacer algo. Así que actúa hoy, crea y ponte a trabajar ahora mismo. Haga como una de las personas famosas, ponga un cartel en su escritorio con las palabras "hoy". Después de todo, este es el día más importante de tu vida, porque se puede cambiar, es claramente visible y mucho mejor predecible que un mañana impreciso. Todo está cambiando tan drásticamente que solo debería confiar seriamente en el día de hoy.
