A menudo sucede que una persona, al estar entre un gran número de personas, se siente sola. Parece que hay comunicación constante, interacción con otras personas, pero mi alma está muy vacía y triste.
Que es la soledad
La soledad es un estado de una persona en el que se encuentra aislada de los demás: en lo físico, mental real e imaginario. En el primer caso, esto se debe a algunos factores externos: trabajo en lugares apartados, aislamiento forzado de la sociedad (un criminal peligroso o una persona mentalmente enferma). Y en el segundo, sucede en el alma de una persona, a pesar de los contactos constantes con otras personas, cuando no hay un alma gemela cercana en puntos de vista y significado en la vida.
La parte más difícil es la soledad mental. Puede surgir por varias razones: separación de un ser querido, muerte de seres queridos, mudanza a otra ciudad / país. A veces una persona se siente sola desde la infancia debido a un mundo interior complejo que no es comprensible para su entorno.
Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sufrir soledad debido a una emocionalidad más desarrollada. Pero a veces los hombres experimentan esta condición de manera muy difícil.
Maneras de lidiar con la soledad
Lo principal al lidiar con la soledad es no insistir en este sentimiento. Estar contigo mismo por un período corto es muy útil, porque con el empleo constante, a veces no hay tiempo suficiente para comprenderte a ti mismo, tus sentimientos y deseos sinceros. Pero no debe aislarse, trate de aislarse de la sociedad durante mucho tiempo, de lo contrario, puede convertirse en depresión, de la que luego es muy difícil salir por su cuenta sin la ayuda de especialistas.
En ningún caso se debe comer o beber la soledad, no se irá a ningún lado, y las consecuencias pueden llegar a ser muy graves, y en ocasiones incluso intratables (alcoholismo). No debe volverse adicto a diferentes depresores, ciertamente ayudarán, pero puede aparecer la adicción y la razón no desaparecerá por sí sola.
Si la soledad surgió debido a la separación de un ser querido, entonces no es necesario que se culpe a sí mismo y se le ocurran diferentes complejos. No debes ahondar en el pasado y recordar buenos momentos, esto solo hará más fuerte el sentimiento de dolor y la soledad se manifestará aún más. Tómate un tiempo para relajarte, toma un descanso de todo, encuentra algunos momentos positivos en tu condición. Después de todo, tienes suficiente tiempo para cuidarte y hacer algo que era imposible en la relación. Uno debe sentirse no como una persona solitaria, sino como una persona libre, que no necesita rendir cuentas a nadie por sus acciones.
Después de unos días de descanso, debes salir en sociedad y aprovechar tu día al máximo, para que no haya tiempo para pensamientos tristes. Ésta es una buena oportunidad para hacer carrera, adquirir nuevas habilidades y conocimientos y dedicarse a su pasatiempo favorito. Disfruta cada día, y además trata de comunicarte más con personas positivas que no pasan por días difíciles en su vida, te ayudarán a sintonizar de la manera correcta. Puedes visitar diferentes lugares de entretenimiento, si realmente lo deseas, no es necesario que lo hagas a la fuerza, de lo contrario puede provocar el efecto contrario. Y nunca te arrepientas del pasado, porque el futuro depende solo de ti.
Si se siente solo debido a la muerte de sus seres queridos, entonces hay una situación ligeramente diferente y solo el tiempo curará este sentimiento. No debes olvidar a tus seres queridos, pero debes entender que ya no puedes ayudar con nada y cambiar algo también. Así que dalo por sentado, pero sigue viviendo. Y un día ajetreado también es una buena opción para deshacerse de los malos pensamientos. Cuando una persona se cansa mucho durante el día, por la noche no hay tiempo para preocuparse. Y con el tiempo, la soledad se volverá menos aguda y la comunicación con otras personas lo compensa parcialmente.
Cuando te mudas a otro lugar donde no hay conocidos, también puede surgir un sentimiento de soledad debido a la falta de comunicación con los seres queridos, cuando no hay nadie con quien compartir tus pensamientos y emociones. Aquí, una opción pueden ser las conversaciones telefónicas o la comunicación a través de Internet (Skype es una buena oportunidad no solo para escuchar, sino también para ver a una persona incluso en otro país y es absolutamente gratis). Y, por supuesto, debe intentar hacer nuevos conocidos de su círculo íntimo: vecinos, colegas.
La soledad puede ser útil por un corto período de tiempo, no sientas lástima de ti mismo, solo agrava la situación, y trata de usarla para tu propio bien para mejorar y desarrollarte.
