Una persona está mentalmente sana si es capaz de mantener un cierto "equilibrio" entre los sentimientos positivos y negativos. Las personas tienen diferentes actitudes hacia los mismos eventos. La reacción de cada persona es estrictamente individual.
Instrucciones
Paso 1
Una persona que se considera culta y civilizada debe tratarse a sí misma y a los demás con respeto. Él mismo es responsable del destino, por lo que debe poder tomar decisiones y asumir responsabilidades.
Solo depende de él qué objetivos de vida elige, qué métodos para lograrlos considera los mejores. Una persona mentalmente sana se esforzará constantemente por la superación personal, por comprender algo nuevo e interesante.
Paso 2
Para mantener la salud mental, aprenda a controlar y expresar correctamente las emociones. Es más beneficioso para el cuerpo si una persona no reprime los sentimientos, sino que los controla. Especialmente cuando se trata de emociones muy fuertes.
Paso 3
Aprenda a mantener la confianza en sí mismo, al mismo tiempo trate de encontrar un compromiso razonable. Esté preparado no solo para defender su punto de vista, sino también para entablar un diálogo constructivo.
Paso 4
Evite situaciones estresantes. Animan a una persona a ser agresiva y mentalmente inestable. Cultiva la autoestima, porque el respeto es el principal signo del bienestar mental de una persona.
Paso 5
Controle cuidadosamente su salud, descanse más. Caminar al aire libre tendrá un efecto beneficioso sobre su condición física y mental.
Paso 6
Uno de los principales aspectos de una psique equilibrada es la satisfacción de las necesidades, que cambian con la edad. Un papel importante en la formación de la psique lo juega la capacidad de resistir los fracasos.
Paso 7
Si un niño estaba prohibido mucho en la infancia, gritaba constantemente, entonces formaba una personalidad "malvada" y agresiva, que desconfía de todo lo que le rodea. En el futuro, esta persona deberá buscar la ayuda de un psicólogo.
