Cómo Aliviar El Dolor De La Despedida

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Cómo Aliviar El Dolor De La Despedida
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Video: Cómo Aliviar El Dolor De La Despedida

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Video: ¿Cómo sanar el dolor de tu corazón? | Jackie Herrera | TEDxGarzaGarcia 2024, Marcha
Anonim

Separarse de un ser querido es una experiencia difícil, cuyo dolor se puede sentir durante muchos meses. Trate de suavizarlo para que pueda recuperarse del impacto más rápidamente y regresar a una vida plena.

Cómo aliviar el dolor de la despedida
Cómo aliviar el dolor de la despedida

Instrucciones

Paso 1

Trate de hablar con tantas personas como sea posible, esto reducirá su dolor. Llora sobre el hombro de tu mamá, bebe una botella de vino con una amiga y dile lo que sientes. Vocaliza las emociones, no contengas rabia, rabia y desesperación. La conversación y el apoyo de sus seres queridos que lo aman lo ayudarán a recuperarse más rápido. Si las conversaciones con familiares y amigos no son suficientes, no dude en ponerse en contacto con un especialista que lo escuchará y le dirá cuál es la mejor manera de resolver su dolor.

Paso 2

Desecha todas las cosas que te recuerden a tu antiguo amor. Intenta, lo más rápido posible, sin pasar media hora en un abrazo con cada cosita presentada, recoger todas las postales, fotografías conjuntas, lindos souvenirs, joyas y otros obsequios, meterlos en una caja y sacarlos afuera. Si su corazón sangra por la idea de que tendrá que separarse de estas cosas para siempre y no puede decidir sobre esto, entréguele la caja a alguien cercano a usted para que la guarde. Cuando los sentimientos de la ruptura hayan disminuido, puede tomarlo si aún lo desea.

Paso 3

Es difícil encontrar algo que hacer que involucre a tu mente más que separarse, pero puedes intentarlo. Sal de viaje, bucea o salta con paracaídas, consigue un gatito o un cachorro si hace tiempo que quieres hacer esto, pero no te has decidido. Lo principal es que te guste tu negocio, tómate el tiempo suficiente y trae emociones positivas. Esto te consolará.

Paso 4

Los deportes son otra excelente manera de aliviar la ansiedad. Después de un entrenamiento exitoso, se libera la hormona endorfina, lo que mejora el estado de ánimo y es difícil sufrir una relación fallida con el sudor. Y una figura esbelta y en forma, que pronto aparecerá, será otro consuelo para ti.

Paso 5

Mantén tu distancia. Tal vez espere seguir siendo al menos amigos después de la ruptura, y la idea de dejar de comunicarse de corazón a corazón con su ser querido es dolorosa para usted, pero esto hará que sea más difícil para usted superar la ruptura. No importa cuánto quieras, limítate: no aceptes reuniones amistosas y paseos, no tengas largas conversaciones en las redes sociales. Imagina que esta es solo una de las muchas personas que conoces. Si lo desea, cuando los sentimientos disminuyan, el amor se olvidará y su corazón se calmará, puede reanudar la comunicación cercana si todavía tiene interés en esta persona.

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