Separarse de un ser querido es una experiencia difícil, cuyo dolor se puede sentir durante muchos meses. Trate de suavizarlo para que pueda recuperarse del impacto más rápidamente y regresar a una vida plena.
Instrucciones
Paso 1
Trate de hablar con tantas personas como sea posible, esto reducirá su dolor. Llora sobre el hombro de tu mamá, bebe una botella de vino con una amiga y dile lo que sientes. Vocaliza las emociones, no contengas rabia, rabia y desesperación. La conversación y el apoyo de sus seres queridos que lo aman lo ayudarán a recuperarse más rápido. Si las conversaciones con familiares y amigos no son suficientes, no dude en ponerse en contacto con un especialista que lo escuchará y le dirá cuál es la mejor manera de resolver su dolor.
Paso 2
Desecha todas las cosas que te recuerden a tu antiguo amor. Intenta, lo más rápido posible, sin pasar media hora en un abrazo con cada cosita presentada, recoger todas las postales, fotografías conjuntas, lindos souvenirs, joyas y otros obsequios, meterlos en una caja y sacarlos afuera. Si su corazón sangra por la idea de que tendrá que separarse de estas cosas para siempre y no puede decidir sobre esto, entréguele la caja a alguien cercano a usted para que la guarde. Cuando los sentimientos de la ruptura hayan disminuido, puede tomarlo si aún lo desea.
Paso 3
Es difícil encontrar algo que hacer que involucre a tu mente más que separarse, pero puedes intentarlo. Sal de viaje, bucea o salta con paracaídas, consigue un gatito o un cachorro si hace tiempo que quieres hacer esto, pero no te has decidido. Lo principal es que te guste tu negocio, tómate el tiempo suficiente y trae emociones positivas. Esto te consolará.
Paso 4
Los deportes son otra excelente manera de aliviar la ansiedad. Después de un entrenamiento exitoso, se libera la hormona endorfina, lo que mejora el estado de ánimo y es difícil sufrir una relación fallida con el sudor. Y una figura esbelta y en forma, que pronto aparecerá, será otro consuelo para ti.
Paso 5
Mantén tu distancia. Tal vez espere seguir siendo al menos amigos después de la ruptura, y la idea de dejar de comunicarse de corazón a corazón con su ser querido es dolorosa para usted, pero esto hará que sea más difícil para usted superar la ruptura. No importa cuánto quieras, limítate: no aceptes reuniones amistosas y paseos, no tengas largas conversaciones en las redes sociales. Imagina que esta es solo una de las muchas personas que conoces. Si lo desea, cuando los sentimientos disminuyan, el amor se olvidará y su corazón se calmará, puede reanudar la comunicación cercana si todavía tiene interés en esta persona.
