Muchas personas, al pensar que tendrán que hablar en público o justo antes de conocer gente nueva, se confunden, sienten un temblor en todo el cuerpo o un aumento de la frecuencia cardíaca. La timidez y las dudas sobre uno mismo pueden crear barreras para la socialización y esto, a su vez, afecta nuestras vidas de maneras indeseables. ¿Cómo puedes lidiar con esto?
La timidez se puede describir como una sensación de incomodidad en situaciones sociales. Una persona tímida suele centrarse en sí misma, en sus propios complejos, ansiedad interior, pensamientos innecesarios.
Tener confianza es el primer paso para superar la timidez. Siéntete orgulloso de tus talentos y logros, todos los tienen. Puede que te sorprenda, pero la gente está mayormente ocupada con sus propios asuntos, tienen muchos de sus propios complejos, simplemente no están interesados en cómo te comportas o cómo te ves.
Aprenda a concentrarse en lo que puede lograr y comience a trabajar en sí mismo. De esta forma no tendrás tiempo para pensar en cómo te ves.
Aprender a relajarse puede ayudarlo a encontrar la tranquilidad en situaciones difíciles. Las prácticas de respiración, la meditación y otros ejercicios similares pueden ayudar.
Intente resaltar situaciones en las que se sienta tímido. Puede ser hablar en público, tener citas, grandes grupos de personas. Haga una lista de estas situaciones; le ayudará a trabajar en sí mismo de manera más eficaz.
Desarrolle su confianza. Ponte al día. No trates de compararte con los demás, créeme, ellos hacen lo mismo y, al igual que tú, piensan que son peores que los demás en algo. No eres peor, simplemente no eres así, y está bien. Todas las personas son diferentes.
Observe el comportamiento de las personas seguras de sí mismas. En una situación similar, puede comportarse de la misma manera.
Y recuerda que la timidez no es una cualidad innata, por lo que se puede superar.
