Los problemas psicológicos a menudo se basan en nuestros complejos. Liberarse de la inseguridad y convertirse en usted mismo, ser usted mismo "real": el paso principal para resolver problemas psicológicos.
Necesario
el deseo de deshacerse de la inseguridad, el deseo de cambiarse a uno mismo
Instrucciones
Paso 1
Debemos hablar de lo que preocupa. Un problema psicológico puede dar lugar a un sentimiento de vergüenza por la apariencia, la riqueza, la inteligencia, etc. En este caso, la persona está convencida de que va a pensar mal de él, será condenado o alejado de él. El "dueño" del problema psicológico imagina escenarios desagradables para el desarrollo de eventos y, sin probarlos en la práctica, comienza a ser reservado. Imagina el comportamiento de los demás hacia sí mismo para justificar e incluso mantener su torpeza. En tal situación, no es necesario que se le ocurran excusas, sino que confiese su miedo. Es importante hablar sobre lo que te preocupa, y no solo con un amigo más cercano. Resulta que muchos están dispuestos a escucharte, no a emitir un "veredicto". En casos extremos, puede comenzar a hablar sobre su rechazo a sí mismo en sesiones de psicoterapia grupal. Al principio, lo principal es tirar las emociones acumuladas y seguir la percepción de la audiencia. Quizás tengan problemas similares.
Paso 2
Es necesario actuar para deshacerse del problema psicológico. Cuando a una persona no le gusta algo en sí misma, intenta compensar este defecto real o ficticio de alguna manera. Por ejemplo, alguien que se ve feo a sí mismo intentará con todas sus fuerzas brillar con intelecto en todas partes. Entonces la persona sufre menos, ¡pero el problema psicológico permanece! Intenta hacer lo contrario. ¿Siente que no puede hablar en público? Prepárate y toma la palabra en la reunión. ¿Estás bailando torpemente? Regístrate en un estudio de danza. Al mismo tiempo, debe ver en detalle la imagen de sí mismo que ha logrado el éxito. Reproduzca la "película" sobre su futuro logro varias veces en su cabeza.
Paso 3
¡Es importante amar! Una persona con un problema psicológico se salva del amor. Si le agrada alguien, lo más probable es que deje de comunicarse con el objeto de simpatía por completo, porque está seguro de que lo rechazará en cualquier caso. Y si inicia una relación, entonces en aras de conservar una imagen negativa de sí mismo devaluará a su amada: “¿Quién es él, desde que logró interesarse por mí?..” Pero el amor puede “curar” un amor psicológico por amor: así puedes sentirte una persona fuerte y valiente, capaz de mover montañas por el bien de una pareja. Vale la pena descubrir tu deseo y aceptar el deseo de otro que se dirige a ti. No te hagas dolorosamente la pregunta: “¿Le agrado mucho?”. Sería más correcto preguntarse tranquilamente: “¿Soy bueno con él?”.
