La vida humana tiene una estructura lineal y se divide en el período del pasado, presente y futuro. Como regla general, la mayoría de las personas viven con eventos que sucedieron hace varios años, ya que estos fragmentos están asociados con recuerdos y sensaciones valiosos. Sin embargo, alimentar tu mente con el pasado es una actitud de inevitable desilusión y autodestrucción.
¿Cómo lidiar adecuadamente con la carga del pasado?
Hay varias formas efectivas de sintonizarnos para vivir el presente y olvidar el pasado. Primero, sé honesto contigo mismo y analiza por qué la situación te molesta durante mucho tiempo. Es posible que se sienta culpable e incapaz de dejar de lado los eventos pasados. En este caso, es mejor tomar una hoja de papel y anotar claramente todos los eventos negativos que aún te preocupan. Luego, queme la escritura o rómpala en pedazos pequeños. Esto le ayudará a dejar de lado una serie de situaciones psicológicamente.
Instalación en el presente
Debe prepararse para el hecho de que su vida es un regalo invaluable, y el tiempo se escapa a cada minuto a una velocidad increíble. La existencia aquí y ahora te dará emociones positivas solo si te das cuenta de la importancia del momento. Si comienza a volver a los problemas del pasado nuevamente, piense qué tan relevante será durante 5 años. ¿Estarás concentrado en aquello con lo que te estás atormentando en este momento?
La motivación correcta
Cuando el pensamiento de una persona sobre el pasado se convierte en una obsesión, entonces, por regla general, esto significa la posición de la víctima. Malentendido, resentimiento, decepción, percepción dolorosa de la realidad: todo esto está asociado con las acciones de otras personas. Al experimentar tales sensaciones, automáticamente se sintoniza con la vida en el pasado. Deja ir a las personas y situaciones que son negativas. Acepte la idea de que solo usted es responsable de sus acciones, su vida y sus relaciones con otras personas. Como resultado, llegará a la conclusión de que la vida solo existe aquí y ahora. El pasado es un segmento que no se puede devolver y el futuro se desconoce. En consecuencia, preocuparse por estos períodos de la vida no tiene ningún sentido.
