La gente a menudo no quiere dejar el pasado. Después de todo, fue en este período de tiempo que se sintieron bien. Fueron muchos los acontecimientos que llenaron de significado los días. Ahora es posible volver a ese momento solo en los recuerdos. Esto trae dolor a una persona.
Instrucciones
Paso 1
Si los eventos están asociados con la pérdida de un ser querido, no intente olvidarlo. No lo conseguirás. No busques a los culpables y, además, no te culpes por lo sucedido. En este caso, no es apropiado corregir errores y culparse a sí mismo.
Paso 2
Permítete estar triste. Decida un período de tiempo en el que pueda permitirse lamentar lo sucedido. Durante este tiempo, no guarde las emociones en sí mismo. Quejarse con la gente, llorar, golpear paredes y almohadas. Dale libertad a tus emociones. Una vez que termine el plazo, regrese a una vida plena.
Paso 3
Organice una transición formal a una nueva vida. Organiza un té o una cena. Invite a amigos o familiares. Que sea una pequeña celebración de despedida a una vida pasada. Ahora tienes un nuevo período en el que ya no hay dolor.
Paso 4
No recuerdes el pasado. Por lo tanto, volverá allí una y otra vez. Mejor imagina el futuro como quieres que sea. Si está acostumbrado a pensar en el pasado, al principio le resultará difícil cambiar. Pero un par de semanas de práctica harán el trabajo.
Paso 5
Mantente ocupado. Domina una nueva profesión o mejora las habilidades de una ya elegida. Las clases te obligan a sumergirte en los negocios con la cabeza y no te dan la oportunidad de estar triste. Las nuevas habilidades llenan tu vida de significado, desplazando así el pasado. Lo principal es que la actividad elegida sea de tu agrado.
Paso 6
Piense en el momento en que disfrutó de la vida y regrese. Haz lo que te inspire, conoce gente nueva, sonríe. Haz que cada nuevo día sea más brillante que el pasado.
