Tarde o temprano, muchos de nosotros tenemos que ser escuchados en público. Comenzando con una historia en el jardín de infancia sobre una pata de oso desgarrada o exámenes en la escuela, terminando con presentaciones de proyectos comerciales o simplemente un brindis con la familia. ¿Y qué hacer si sus piernas ceden antes de la actuación?
Instrucciones
Paso 1
Tome la actuación más cercana, aunque sea inesperada, no como una carga, sino como un regalo del destino. Prepárese para ello como si estuviera esperando uno de los momentos más agradables de la vida. Practica frente al espejo, graba tu propia voz en un dictáfono. Después de cada escucha, su voz se volverá más segura y adquirirá la habilidad de elocuencia.
Paso 2
El miedo hace que incluso el hablante más seguro murmure, si no frena esta emoción fuera de control a tiempo. Practica la práctica de la respiración antes de hablar. Tome tres respiraciones lentas y profundas con los pulmones llenos, mantenga el aire durante unos segundos y exhale. Se sentirá tranquilo, porque el corazón ya no saltará del pecho y el cerebro se llenará de oxígeno.
Paso 3
La gente no le teme a la actuación en sí, sino al juicio de la audiencia. Míralos a los ojos para que se interesen. No para todos, pero divida a la audiencia en tres partes, prestando la misma atención a cada una de ellas. Cuando vea que lo están escuchando, se sentirá seguro de sus propias habilidades.
Paso 4
No pienses en agradar a todos. Enfatice su propia competencia e ingenio. Sepa cómo neutralizar las preguntas provocativas y darles respuestas decentes. Para hacer esto, piense con anticipación sobre lo que le pueden preguntar durante o después de su presentación y qué respuesta cree que es la más apropiada.
Paso 5
Para no arruinarse, prepárese para la actuación con anticipación. Este es quizás el método más eficaz de todos los sugeridos anteriormente. Si entiende el material, es capaz de explicarlo “con sus propias palabras”, salga a la audiencia con una sonrisa de confianza, enderece los hombros y actúe al más alto nivel.
