Pocas personas, al menos una vez en la vida, no se han preguntado por qué y para quién vivir. Los psicólogos están de acuerdo en que necesitas vivir para ti mismo, amar y valorar tu propio "yo". Eso es lo difícil que puede ser entender cómo hacerlo.
Instrucciones
Paso 1
Analiza lo que te gusta de tu vida y de lo que te gustaría deshacerte. Divida la hoja en tres secciones. En el primero, enumere todas las cosas y actividades que le brindan placer en la vida cotidiana: jugar con el perro, ver viejas caricaturas soviéticas, viajes al mar, deliciosos rollos de canela, compras en el departamento de tecnología, etc. En la segunda parte, marca las cosas que te hacen sentir desanimado o ansioso y de las que te deshaces felizmente: trabajo aburrido, sobrepeso o un coche viejo. Y en la tercera parte, describe tus sueños, lo que te gustaría hacer en la vida y lo que te esfuerzas por conseguir.
Paso 2
Se honesto contigo mismo. No debes indicar en tus notas que sueñas con mudarte al extranjero, solo porque ese es el objetivo de tu familia. Escuche sus deseos. Sepárelos de las opiniones impuestas y los estereotipos persistentes. Antes de comenzar a vivir en armonía contigo mismo, debes aprender a comprender y aceptar tus deseos.
Paso 3
Guarde la primera parte de su análisis. Cuando te sientas apesadumbrado o sientas que vives mal, aburrido y triste, y para ti mismo no hay absolutamente ningún tiempo, lee tus notas. Deje todo a un lado y dedique un poco de tiempo solo al placer. Te esperarán trabajos urgentes, compromisos, familiares, amigos, enemigos y compañeros. Sumérgete de lleno en el amor por la vida.
Paso 4
Arranca la segunda parte de la hoja donde describiste todo lo que no te gusta y tírala. Luchar contra sus fallas y complejos es un asunto vacío. Use su energía para lograr sus intenciones y los problemas desaparecerán por sí solos. Escriba punto por punto un plan de acción detallado sobre cómo logrará lo que quiera. No se diga a sí mismo que sus sueños son una utopía de pipa. Si quieres convertirte en un cantante famoso, comienza registrándote en un estudio vocal cerca de tu casa. Si sueña con viajar alrededor del mundo, comience una caminata con una noche en el río más cercano. Un largo viaje comienza con un pequeño paso. Lo principal es actuar.
