Hay rayas "blancas" y "negras" en la vida de todos. Hoy te va bien, pero mañana puede pasar cualquier cosa. Debes estar preparado para las vicisitudes del destino. Las razones del inicio de la racha "negra" en la vida pueden ser externas e internas. Cuando una crisis entra en la vida de una persona, debe combatirla. ¿Pero cómo hacer eso?
Instrucciones
Paso 1
Por lo general, una persona comprende bien las causas externas. Cuando sucede algo que va en contra de los planes para el futuro, se nota mucho. Tales razones pueden ser diferentes. Opciones fáciles: se cortó la electricidad en la casa mientras trabajaba en la computadora, llegó tarde al trabajo debido a los atascos en las calles de la ciudad. Las opciones severas generalmente están asociadas con la pérdida de un trabajo, un techo sobre su cabeza o un ser querido.
Paso 2
Las causas internas de la crisis se expresan por los miedos, el descontento, acumulándose en una persona hasta cierto momento.
Paso 3
Las crisis leves suelen tener su origen en causas externas y son bastante fáciles de resolver. Por ejemplo, puede reproducir la situación en su mente, recordar un momento en el que experimentó una crisis aún más grave, tratar de calmarse con esto. Si tenía prisa por llegar a una reunión, pero algo aún interfiere con usted, no haga sonar la alarma. Piense que, tal vez, se le abrirán nuevas oportunidades.
Paso 4
Siempre tenga al menos un par de opciones de respaldo en caso de que algo interrumpa sus planes. Un horario de vida rígido y sencillo no es propicio para aprender sobre la vida y disfrutar cada día.
Paso 5
Las crisis graves causadas por causas externas son más difíciles de superar. Cuando los planes de una persona cambian radicalmente para peor, destruye su vida y la desmoraliza. A veces es suficiente corregir los planes para el futuro, incluso si han cambiado seriamente. Pero esto no siempre es posible. Si un evento afecta los valores básicos de la vida humana, es extremadamente difícil superar la crisis causada por él sin ayuda externa.
Paso 6
Algunos valores de la vida son demasiado frágiles para darles un valor sagrado. Por ejemplo, la pérdida del empleo no es causa de depresión. Mejore usted mismo, aprenda nuevas habilidades, entonces la pérdida del trabajo no será un problema para usted. Y si un evento (por ejemplo, la muerte de un ser querido) priva a una persona de la capacidad de disfrutar de la vida, debe recurrir a la ayuda de amigos y conocidos que le ayudarán a sobrevivir a la pérdida.
Paso 7
Las crisis internas no pueden ser menos dolorosas. Estas crisis son similares a las enfermedades. La mejor forma de lidiar con ellos es la prevención. Por lo tanto, en caso de problemas económicos, lleve consigo una cierta cantidad de dinero. Sé consciente de todo lo que estás haciendo, para que luego no te preocupes por tus malas acciones y no te sumerjas en una crisis innecesaria. Participa en el trabajo o en actividades adicionales que te hagan darte cuenta de que estás ayudando a las personas. Entonces, si está abrumado por una racha "negra", sabrá que ya ha logrado traer alegría y gran beneficio a otras personas. Y en este caso, parte del futuro planeado por usted ciertamente se hará realidad.
