Una crisis existencial puede surgir en cualquiera de los períodos de nuestra vida, especialmente si este período está asociado con algún tipo de fuerte choque emocional y la pérdida de los valores y significados habituales con los que una persona anteriormente vivía.
Durante este período, una persona comienza a hacer preguntas de naturaleza existencial profunda: "¿Cuál es el significado de mi vida?", "¿Cómo apareció este mundo?", "¿Existe Dios el creador?", "¿Hay vida después de eso?". ¿muerte?" Y como apenas es posible encontrar una respuesta inequívoca y satisfactoria a tales preguntas filosóficas, se produce una crisis en la que la persona experimenta ansiedad y malestar psicológico y, en casos más avanzados, incluso depresión.
Estás en una crisis existencial si:
- date cuenta de que tu vida no tiene sentido
- reflexiona sobre tu propia mortalidad, vida después de la muerte, y estos pensamientos te persiguen
- sentirse aislado y solo
- tiene: desorientación, ansiedad, depresión, agresión, cambios de humor,
- observar cambios en la interacción con la sociedad, en la actividad profesional, en el ámbito motivacional
Una vez en este estado, algunas personas comienzan a buscar respuestas en libros religiosos y en Internet, especialmente las personas desesperadas y vulnerables pueden ingresar en una secta o un grupo antisocial. Pero tal camino está condenado a consecuencias destructivas, para salir de la crisis con una nueva posición constructiva hacia uno mismo y el mundo que nos rodea, es necesario conocer algunos principios efectivos para superarlo:
- Cuida tus pensamientos, no dejes que se apoderen de ti, una y otra vez te provocan sentimientos de ansiedad y ansiedad. Tan pronto como note que esto ha sucedido, distraiga, dirija toda su atención y energía a alguna actividad. Lo ideal es encontrar una actividad que te cautive tanto que toda la energía negativa, por el tipo de sublimación, sea redirigida a la forma de actividad que te apasiona.
- Piense en el lado positivo de la crisis, en el surgimiento de cambios cualitativamente nuevos que configuran el significado de cada período crítico. Es él quien puede conducir a la transformación de la psique y la conciencia del orden que es evolutivamente necesario para una persona.
- En conclusión, para una salida exitosa e irrevocable a la crisis existencial, es necesario resolver todas las cuestiones que te preocupan. En el fondo de sí mismo, comprenda que más tarde, al pasar su vida en tales reflexiones, que solo causan ansiedad, y respuestas inequívocas a las que difícilmente puede encontrar, se está perdiendo el momento de vivir plenamente el presente.
