Hay cuatro tipos de temperamento: colérico, sanguíneo, melancólico y flemático. Cada uno de ellos tiene sus propias propiedades y características. Por ejemplo, las personas flemáticas son tranquilas, equilibradas, pero al mismo tiempo es bastante difícil llevarse bien con otras personas. Se cree que una persona recibe un cierto temperamento desde el nacimiento y, por lo tanto, no se puede cambiar. Pero puede cambiar algunas de las características que caracterizan a este o aquel tipo.
Instrucciones
Paso 1
Antes de empezar a cambiar, determina tu tipo de temperamento, estudia sus propiedades características. Vea lo que le gustaría cambiar y lo que le conviene perfectamente. Entonces, las personas optimistas son personas activas, sociables, controlan bastante bien sus emociones, pero al mismo tiempo se distraen fácilmente de los negocios si son monótonas y aburridas. Las personas coléricas también son muy móviles, emprenden con gusto un nuevo negocio y se entregan a él con toda su pasión. Las desventajas de este tipo de temperamento son desequilibrio, leve excitabilidad, irritabilidad. Las personas melancólicas son bastante pasivas, vulnerables, prefieren estar en un entorno donde están familiarizados con todo. Pero este tipo tiene sus ventajas. Las personas melancólicas son capaces de tener sentimientos profundos y persistentes. Las personas flemáticas son muy difíciles de enfurecer, tienen una gran cantidad de calma y paciencia, van obstinadamente hacia su objetivo previsto. Pero al mismo tiempo, esas personas no son muy sociables, tacañas con las emociones, no tienen recursos.
Paso 2
Piense si necesita estos cambios. Probablemente le gusten las personas más extrovertidas y activas, pero ¿se sentirá cómodo en el mismo papel? O, por el contrario, eres demasiado emocional y celoso de las personas más reservadas. Pero si aprende a controlar sus sentimientos, ¿cómo afectará esto a su vida? ¿Se volverá menos interesante para ti? Quizás no necesite hacer nada con temperamento, pero debe elegir los intereses, pasatiempos, trabajo apropiados, encontrar su círculo de amigos. O desarrolla esas características positivas que son características de tu tipo de temperamento.
Paso 3
Si aún decide cambiar y ha decidido qué cualidades desea cambiar, comience a trabajar en usted mismo. Desarrolle un programa según el cual se llevarán a cabo sus cambios. Acepta los consejos de los psicólogos, diversos ejercicios psicológicos que te ayudarán a conseguir tu objetivo. Por ejemplo, eres colérico por tu tipo de temperamento. Y le gustaría estar más equilibrado, aprender a controlar las emociones. Uno de los consejos más populares en este caso: en el momento en que sienta que empieza a hervir, cuente para sí mismo hasta 5 o 10. Esto evitará que estallen las emociones. O sal de la habitación para no ver el objeto de tu irritación, los sentimientos negativos desaparecerán por sí solos. Por supuesto, no notarás de inmediato que te has calmado, pero si sigues estos consejos constantemente, tarde o temprano notarás cambios en tu temperamento.
Paso 4
Puedes apuntarte a formaciones destinadas a desarrollar determinadas cualidades. Por ejemplo, le resulta difícil comunicarse con los demás, está inactivo, inseguro. Tome cursos que lo ayudarán a ganar confianza en sí mismo, aprender a conocer y comunicarse con otras personas y más.
