Los accidentes menores le ocurren a las personas con regularidad. Algunos son capaces de sacar conclusiones de esto y olvidarse de una situación desagradable, otros tienden a repetir lo que sucedió en su cabeza muchas veces y reprocharse a sí mismos. Puede dejar de enfadarse por las nimiedades, pero necesita trabajar en usted mismo.
Instrucciones
Paso 1
Desarrolla tu autoestima. En las personas que reaccionan de forma exagerada a situaciones triviales, generalmente se reduce. Haz lo que te gusta y lo que haces bien con más frecuencia. Los resultados positivos de tales actividades lo pondrán en un estado de ánimo positivo y será optimista para enfrentar casos más difíciles.
Paso 2
Mira el entorno a través del prisma de la bondad, busca algo positivo en cada situación. La vida suele equilibrar todas las cosas buenas y malas que le suceden a un individuo. Entonces, si tiene problemas, algo muy bueno sucederá en el futuro cercano. Y si se detiene en esta bagatela, puede perder su suerte.
Paso 3
No olvides tu sentido del humor. Ríase de los problemas y comenzarán a parecerle pequeños e insignificantes. O intente utilizar el método de la hipérbole psicológica. Su esencia es "inflar un elefante a partir de una mosca". Por ejemplo, llega tarde al trabajo. Imagina que este retraso se convertirá en el motivo de tu despido, no tendrás nada que pagar por el piso, empezarás a vivir en la calle, etc. Cuanto peores sean las consecuencias que se te ocurran, mejor. Y luego mire la situación de manera crítica: un empleado valioso y calificado, por supuesto, no será despedido por un retraso. E incluso si eso sucede, siempre puedes encontrar otro trabajo para ti y no tienes que convertirte en un vagabundo. Ríete de tus miedos y cálmate.
Paso 4
Mejora constantemente. Adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para prevenir situaciones desagradables. Entonces ni siquiera tendrá una razón insignificante para la frustración.
Paso 5
Haz las paces con la molestia. Lo que sucedió ya no se puede cambiar. Acéptalo, relájate y experimentarás la paz. Inmediatamente después de eso, recuperará la capacidad de pensar y encontrar soluciones.
Paso 6
Mantente siempre optimista. Deje que la expresión "Todo lo que se hace es para mejor" se convierta en su lema. Ámate y valórate a ti mismo, cree siempre en la finalización exitosa de cualquier situación.
