Los científicos explican la onicofagia, o el hábito de morderse las uñas, como resultado de un estrés intelectual y mental excesivo. Sujeto a esta actividad nociva, según los psicólogos, las personas con baja autoestima son inseguras. Y, por supuesto, uno debe deshacerse de ese hábito lo antes posible, porque no solo es feo, sino también dañino para los dedos, ya que las heridas y rebabas formadas después de la actividad vigorosa de los dientes pueden ser un foco de atención. infección.
Instrucciones
Paso 1
Un barniz fortalecedor amargo especial puede deshacerse de este hábito. Aplicarlo cada tres días. Cuando sus dedos tomen su lugar "familiar" en sus dientes, sentirá lo desagradable que sabe. Pero esta herramienta debe adaptarse a tus uñas, porque la composición del barniz contiene las vitaminas y microelementos necesarios para su crecimiento.
Paso 2
Visita un salón de belleza para una extensión de uñas. Cualquier material que elija, ya sea gel o acrílico, es muy duro y será demasiado resistente para usted. Y si todavía haces algún diseño ultramoderno en tus uñas, simplemente lamentarás roerlas.
Paso 3
Frote el jabón con las uñas, cepille los dedos con mostaza o ají picante. Quizás algunos de estos remedios también detendrán sus dedos a la mitad. Simplemente no se frote los ojos con ellos.
Paso 4
Tire del elástico alrededor de su muñeca y cada vez que sienta la necesidad de llevarse los dedos a la boca, tire de él hacia atrás y suéltelo. El dolor que experimente actuará inconscientemente como un freno a su mal hábito.
Paso 5
Use guantes con más frecuencia si otros métodos no ayudan. No es muy conveniente trabajar con ellos, pero el sabor de los guantes no es tan bueno …
Paso 6
Piense en algún castigo para usted en venganza por un mal hábito, por ejemplo, hacer un trabajo aburrido y poco querido, limpiar.
Paso 7
Una buena forma de deshacerse de un mal hábito es distraerse con algo. Haga algo interesante, lea un libro o salga a charlar con personas que conoce. No te morderás las uñas delante de ellos, ¿verdad?
Paso 8
Si su mal hábito es consecuencia de crisis nerviosas o tensión, trate de estar menos nervioso. Sal a caminar más a menudo, haz autoentrenamiento.
Paso 9
Acude a un neurólogo o psicólogo para una consulta, especialmente si, además del hábito de morderte las uñas, te sientes irritable, te cansas rápidamente, te olvidas de algunas cosas importantes y sientes ansiedad constantemente. Un profesional experimentado lo ayudará a comprender el problema o le recetará los medicamentos necesarios.
