Un gran número de personas en todo el mundo intentan a diario superar su hábito de morderse las uñas, lo que les impide vivir y desarrollarse con normalidad.
Hazte una manicura cara. Vaya a un salón de belleza y consiga una manicura cuidada y costosa que simplemente no querrá tocar debido a su alto costo. Deje que el técnico de uñas aplique la capa más fina a sus uñas, así como agregue brillos y otros elementos decorativos. Y la próxima vez que quiera morderse las uñas, es poco probable que lo haga, recordando la cantidad que le dieron por la belleza en sus manos.
Usar guantes. Básicamente, una persona se muerde las uñas en casa, es decir, en un entorno en el que se siente especialmente cómodo haciéndolo. Una forma efectiva de tratar esta adicción es usar guantes con inserciones ajustadas en el área de la placa de la uña. Incluso si intenta tocarse las uñas, no podrá hacerlo.
Forme una mentalidad fuerte. Puede sonar así: "Si empiezo a morderme las uñas, inmediatamente le daré a mi hermano / hermana cien rublos". No tenga miedo de hacer que su configuración sea desventajosa para usted. Esto aumentará sus posibilidades de romper el hábito.
Reemplaza el tema de tu atención por uno más saludable. Si hasta ahora tus uñas eran el principal objeto de dependencia psicológica, ahora simplemente tienes que cambiarte a otra cosa. Inténtelo la próxima vez que le apetezca llevarse las uñas a la boca, tome un bolígrafo y golpéelo sobre la mesa. Esto debería satisfacer el impulso nervioso del cuerpo.
Comprende las razones. Hágase una pregunta sencilla: "¿Por qué me muerdo las uñas?" Curiosamente, la mayoría de las personas que se muerden las uñas, en esos momentos en que están felices, no lo hacen. Por lo tanto, lo más probable es que la razón de su adicción sea el estrés, las emociones, las experiencias. Trate de distraerse de esto, participe en el desarrollo personal y la meditación, apúntese al yoga. Y existe una alta probabilidad de que realmente te ayude a dejar de dañarte las uñas.
