Hay muchas personas a las que les resulta difícil comunicarse. Especialmente si es necesario hablar con un extraño o hablar frente a una gran audiencia. Están embargados por el miedo, están inconscientemente seguros de que se equivocarán, dirán algo mal, se reirán de ellos. Por lo tanto, prefieren permanecer en silencio, no entrar en conversaciones, por lo que a menudo se les considera arrogantes arrogantes. Y esto solo agrava la situación. ¿Cómo deshacerse de este miedo?
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, intente comprender que su miedo no se basa en nada. No estás rodeado de malvados que esperan específicamente tu error para reírse de ti, sino gente común, como tú. Y en cuanto a posibles errores, incluso los genios no son inmunes a ellos.
Paso 2
Para asegurarse de no meterse en situaciones embarazosas, entable una conversación cuando se trate de cosas en las que esté bien versado. En tales casos, la probabilidad de error es mínima y saber esto le dará confianza. El miedo disminuirá gradualmente y podrá mantener una conversación sobre casi cualquier tema. Si le resulta aburrido o difícil de entender, limítese a frases cortas y neutrales. Lo principal es no callar.
Paso 3
Una muy buena forma de superar su miedo a la comunicación es actuar según el principio de "eliminar una cuña por una cuña". Ya que se siente intimidado por la necesidad de hablar con otras personas, literalmente oblíguese a hacerlo. Contactar con consultas al vendedor en la tienda, al taquillero, al empleado de turno en cualquier institución administrativa. Intenta entablar una conversación con cualquier persona: un vecino que pasea al perro, un colega en el trabajo, incluso si realmente no te agrada, un compañero cualquiera en un vagón de tren, etc. Que sean solo dos o tres frases cortas, sobre los temas más neutrales, por ejemplo, sobre el clima. Pronto te darás cuenta de que hablar con extraños no da miedo en absoluto. Después de eso, ya puede pasar a conversaciones más largas.
Paso 4
Si todavía le resulta difícil comunicarse en la realidad, intente superar su miedo mediante llamadas telefónicas o el chat de Skype en modo de voz. ¡Sin ver al interlocutor, te será más fácil acostumbrarte a la idea de que no hay nada terrible en una conversación con extraños!
