Los roles en el triángulo de Karpman son víctima, perseguidor, salvador. Muchos de nosotros experimentamos uno de estos roles de diversas formas. ¿Qué pasa si te das cuenta de que estás seriamente inmerso en uno de los roles y no puedes encontrar una salida?
Cualquier persona por sí misma o con la ayuda de un psicólogo bien puede salir de los roles negativos. Solo necesita entenderse honestamente a sí mismo y querer cambiar.
Por ejemplo, se da cuenta de que ha caído en el papel de víctima. Es muy importante comprender que muchas de sus acciones no son accidentales, sino que están dictadas por el deseo de aliviar la responsabilidad de algunas áreas de su vida y disfrutar de las vívidas emociones que trae la situación negativa en sí. Aunque las emociones son negativas, también se pueden desear para alegrar su vida.
Admita estos sentimientos y dé una respuesta honesta a la pregunta de qué es tan difícil para usted ser responsable, qué es exactamente lo que quiere poner sobre los hombros del perseguidor. Ésta es una pregunta muy seria. ¿Le resulta difícil ser responsable de la relación o de algunas de sus manifestaciones? El tema de la responsabilidad es bastante serio e implica cierta madurez personal. De una forma u otra, cada uno de nosotros aprende toda la vida a asumir la responsabilidad de algunas áreas de la vida.
Comprenda que cambiar la responsabilidad es un camino sin salida. No se resolverá ni un solo problema a lo largo de este camino. Además de esto, la responsabilidad que se transfiere al perseguidor en realidad no es aceptada por él, solo se crea la ilusión de que él es responsable de algo.
Ahora, después de un análisis tan honesto de su motivación, solo necesita comenzar a asumir un poco de responsabilidad por aquellas áreas de la vida en las que se la transfirió al perseguidor. ¿Fracasos profesionales? Es necesario buscar gradualmente formas de implementación en la actividad elegida. ¿No te gusta algo de ti? Conozca las formas de corregir esta manifestación.
Si te encuentras en el papel de un acosador, comienza a explorar tu autoestima. ¿Por qué necesitas sentirte superior? Quizás las razones estén en las relaciones familiares. En este caso, será útil someterse a un curso de psicoterapia. Considere por qué necesita culpar a otra persona de sus fracasos. ¿Quizás no es demasiado tarde para hacer algo en la vida que te permita estar orgulloso de ti mismo? Entonces, ¿desaparecerá la necesidad de descargar tu falta de realización en otra persona?
Si se dio cuenta de que estaba en el papel de un salvador, entonces lo más aleccionador para usted será darse cuenta de la ausencia de un resultado positivo en la vida de la persona que decidió salvar. Escuchas a la víctima una y otra vez, y todos tus consejos para cambiar realmente la situación son rechazados. Tal conciencia puede mostrar al salvador la naturaleza ilusoria de su papel. ¿Lo necesitas ahora?
