A pesar del instinto materno innato, a veces las mujeres temen la posibilidad de quedar embarazadas. A veces es tan fuerte que algunos deciden no tener hijos en absoluto. ¿Cuál es la causa del miedo? ¿Y cómo deshacerse de él?
Instrucciones
Paso 1
Miedo al aborto espontáneo
Ésta es la causa más común. Para deshacerse del miedo, debe hacer promoción de la salud antes del embarazo. Coma bien, no trabaje demasiado, observe el régimen diario.
Paso 2
Miedo a dar a luz a un niño enfermo
Los miedos no surgen de cero. Quizás algunos de sus familiares hayan tenido una tragedia similar. Para ganar confianza y superar el miedo, debe someterse a un examen médico y averiguar la posibilidad de patologías.
Paso 3
Miedo al parto
Habiendo escuchado historias sobre partos difíciles, una mujer teme que se repitan tales situaciones. Para eliminar el problema, deberá acudir a una cita con un psicólogo y asistir a un grupo de preparación para el parto. Cuanto más conocimiento obtenga de un especialista sobre el proceso del parto, menos atención prestará a las historias de sus conocidos.
Paso 4
Miedo a perder la atracción
Para deshacerse del miedo, debe comenzar a hacer ejercicios abdominales hoy. Entonces será más fácil restaurar la figura después del parto.
Paso 5
Miedo a perder tu trabajo
Para tener la seguridad de que no perderá sus calificaciones después de dar a luz, aproveche los meses de su embarazo para mejorar sus calificaciones. Lea la literatura que necesita. Es posible que parte del trabajo se pueda llevar a casa.
Paso 6
Tome dos hojas de papel para facilitar la eliminación de los miedos. En uno, escriba las razones por las que le teme al embarazo. Leer atentamente y quemar. En la segunda hoja, escriba las razones por las que acepta tener un bebé. Coloque esta hoja de papel en un lugar destacado y cada vez que entienda otra razón para querer un embarazo, escríbala. Vuelva a leer lo que ha escrito todos los días. Este sencillo método le ayudará a sintonizarse con un estado de ánimo positivo.
