Durante el embarazo, una mujer se encuentra en una situación atípica para ella, a menudo se encuentra sola con sus experiencias.
Todos nuestros miedos son generados por pensamientos. Por ejemplo, los pensamientos de que un niño nacerá subdesarrollado, con desviaciones, el parto no será exitoso, después del nacimiento de un niño, la carrera y la libertad personal terminarán, y la carga material será insoportable.
Primero, necesitas reunir fuerzas y enfrentar tus miedos. Recuerde, no sucederá nada si usted mismo no está nervioso, preocupado y triste, causando así daño moral y físico a su bebé. Las anomalías graves son extremadamente raras, e incluso si esto sucede, muchas son susceptibles de tratamiento farmacológico. En el mundo moderno, una mujer embarazada se somete a muchos exámenes y pruebas, lo que minimiza el riesgo de desarrollar enfermedades graves.
El primer embarazo casi siempre está empañado por miedos y preocupaciones sobre el parto. La preparación oportuna y una actitud positiva lo ayudarán a superar los pensamientos negativos. Estudie las etapas del parto, los métodos de alivio natural del dolor, decida si alguien cercano a usted estará presente en el parto, lea los comentarios sobre los hospitales de maternidad.
Uno de los pasos principales para superar los miedos es darse cuenta de que aparecerá un nuevo miembro de la familia en su vida, sin el cual no imaginará su vida. Charle con él, lea cuentos de hadas, escuche su música favorita. Descanse lo más posible, pida ayuda en las tareas del hogar de sus seres queridos. Disfrute eligiendo artículos para bebés y amueblando una habitación para su bebé.
Restablece tus emociones negativas con terapias de arte: dibujo, modelado, creatividad. Hable de sus miedos con sus seres queridos y, si esto no ayuda, comuníquese con un psicólogo perinatal.
Durante el primer embarazo, la cuestión del atractivo para un hombre querido es especialmente importante. El aumento del abdomen y las caderas, las estrías y la hinchazón añaden más dudas sobre uno mismo. Pero todo esto es una exageración, su esposo entiende que esto es un fenómeno temporal. Después de dar a luz, con la atención adecuada, rápidamente se pondrá en forma.
Cuantos más momentos positivos y alegres en la vida de la futura madre, menos temores se llena su mente. Disfruta cada momento de tu nuevo estado, porque nada trae más emociones positivas que el surgimiento de una nueva vida.
