La algofobia o miedo al dolor es un trastorno mental que genera un estado de ansiedad constante. Las personas que padecen este trastorno experimentan un miedo genuino al sufrimiento físico.
Instrucciones
Paso 1
Acude a un médico profesional. La algofobia es difícil de diagnosticar. A menudo, sus síntomas son similares a los de la depresión y las consecuencias de las alteraciones del sueño. Su deseo de curarse y una terapia bien elegida pueden ayudarlo a controlar sus miedos.
Paso 2
Las personas que padecen esta fobia experimentan constantemente un miedo al dolor intenso, que en cualquier momento puede convertirse en pánico, ira e incluso horror. El cuerpo se ve obligado a responder a tales experiencias con mareos, náuseas, palpitaciones, etc.
Paso 3
Dependiendo de la intensidad del miedo, quienes padecen este trastorno mental intentan evitar diversos eventos activos, competiciones deportivas, viajes al campo, etc. se genera otro miedo: el miedo a salir herido. El resultado es el estrés diario, que conduce a una variedad de enfermedades.
Paso 4
Siga todas las órdenes de su médico, que a menudo comienzan con recomendaciones de sedantes y ciertas terapias. Por supuesto, los sedantes no curarán la fobia, pero ayudarán a completar completamente el curso del tratamiento y a deshacerse de él.
Paso 5
Confía en un psicoterapeuta. Identificará la causa de su enfermedad. Actualmente, se cree que el culpable de esta fobia es un evento pasado que causó sufrimiento físico a una persona. Uno solo tiene que recordarlo y darse cuenta de que el miedo está en el pasado y no puede afectarlo, porque es simplemente irreal, ¿cómo puedes deshacerte completamente de tus preocupaciones?
Paso 6
Preste atención a la acupresión, el taijiquan y el yoga. A pesar de la actitud controvertida hacia estas técnicas, actúan sobre puntos de energía en el cuerpo, aceleran los procesos electroquímicos en el cerebro. Se ha demostrado que estas técnicas son eficaces para tratar las fobias.
Paso 7
Tenga en cuenta que el miedo al dolor no desaparecerá por sí solo. Las víctimas de esta dolencia se ven obligadas a experimentar constantemente problemas para controlar sus emociones. Todo esto afecta negativamente sus estudios, carrera, relaciones con sus seres queridos, etc.
