A menudo resulta que las actividades cotidianas se vuelven rutinarias y desagradables. Tienes que levantarte temprano para trabajar, limpiar el apartamento, hablar con tu jefe, cocinar, hacer ejercicio, comer bien, etc. A veces tienes que obligarte a hacer estas cosas necesarias, pero tan repugnantes o simplemente desagradables.
Necesario
autoentrenamiento
Instrucciones
Paso 1
Reflexione sobre los beneficios del próximo negocio. Dibuja en colores lo que sabes, escuchas y sientes. Cuanto más brillante sea la imagen de los beneficios futuros, más fácil será generar el deseo de llevar las cosas a cabo. Piense en el tipo de recompensa que se dará a sí mismo por las acciones que realice.
Considere la situación desde el otro lado. Piense en lo que sucederá si renuncia a su trabajo no deseado, pero necesario. Quizás esto lo impulse inmediatamente a la acción. Después de todo, las consecuencias negativas pueden ser más desagradables que los inconvenientes actuales.
Paso 2
Imagina que la parte opuesta en ti es un niño de mal humor. ¿Cómo se comportaría con un niño pequeño que no quiere hacer algo? Encuentra una forma creativa de llegar a un acuerdo con este pequeño. Esta "parte reacia" puede manejarse sabiamente y distraerse con algo positivo.
Paso 3
Haz una pequeña prueba. Diga en voz alta: "Es necesario, es obligatorio". Escuche los sentimientos y sensaciones. Lo más probable es que tenga una sensación de pesadez y protesta. Después de todo, está obligado a implementar ciertas leyes. Pero estos sentimientos pueden revertirse.
Diga: "Voy, quiero, puedo, lo haré". Repite otra vez. Sentirás alegría, una afluencia de energía. Un resultado completamente diferente. Utilice entrenamientos de audio o grabaciones de su propia voz.
Este enfoque es eficaz cuando se aplica de forma coherente. Pronto te acostumbrarás a pensar activamente, a tomar decisiones rápidamente, a completar cosas desagradables sin demora.
