A una persona se le ha dado mucho, está rodeada de oportunidades para mejorar su vida personal, conseguir un trabajo y elevar su nivel de vida. Sin embargo, no todo el mundo puede aceptar los regalos del destino. La razón de esto es el miedo y la duda. Para obtener placer de la vida, esta negatividad debe superarse.
Instrucciones
Paso 1
La lucha contra los miedos debe comenzar con su conciencia. Para hacer esto, elija un momento conveniente en el que nadie lo moleste. Quédate solo contigo mismo, atenúa las luces. Crea una atmósfera relajante. Cierra los ojos y piensa en lo que más te preocupa, lo que te impide vivir en paz.
Paso 2
Usa un poderoso truco psicológico. Imagina que lo que temes ya ha sucedido. Vívelo, piensa con todo lujo de detalles cómo puede suceder y qué sucederá a continuación. Lo más importante es determinar qué puede hacer en respuesta al desarrollo de eventos que lo atemorizan. Por ejemplo, tiene miedo de perder su trabajo. Imagina que esto ya ha sucedido. ¿Que vas a hacer despues? Concéntrese en esta etapa del pensamiento, y de ahora en adelante, cuando surja el miedo, vuelva mentalmente a él.
Paso 3
Intente reestructurar su pensamiento. Los miedos siempre se refieren al futuro, cuando un pensamiento atrae eventos indeseables que pueden suceder o pueden ser evitados. Intenta vivir "aquí y ahora".
Paso 4
Para deshacerse de la inseguridad, los ejercicios psicológicos no son suficientes. La incertidumbre se basa en el hecho de que una persona cree inconscientemente que no es lo suficientemente buena. Esto puede aplicarse tanto a las relaciones con el sexo opuesto, como a la ocupación de un puesto, al logro de un cierto estatus, etc. Por lo tanto, entrena constantemente en el área en la que quieras tener confianza en tus habilidades: reúnase con más frecuencia en la calle, profundice sus habilidades profesionales, etc.
Paso 5
Encuentre una oportunidad para hacerse valer. Por ejemplo, si eres un artista, pero la duda te impide aceptar órdenes serias, empieza por hacer pequeños trabajos. Un matiz importante es que debe hacer estos pequeños trabajos no para usted, sino para el cliente. Por lo tanto, entrenará su mente para tareas más grandes.
