Los complejos son un concepto bastante común no solo entre los psicólogos, sino también en el habla coloquial de la gente común. A menudo se les atribuye la incertidumbre, la baja autoestima, el miedo a algo y otros problemas.
¿Qué son los complejos y de dónde vienen?
Mucha gente tiene complejos, incluidas las celebridades más famosas, millonarios, premios Nobel, etc. Dependiendo de la variedad, los complejos causan problemas de diferente gravedad. Entonces, algunas personas que tienen complejos sobre su apariencia pierden la oportunidad de organizar su vida personal, otras arruinan sus carreras, otras no se sienten miembros plenos de la sociedad, etc.
Para comprender con mayor precisión de dónde provienen los complejos, vale la pena considerar la definición de este concepto dada por el famoso científico K. G. Jung. Según Jung, los complejos son un conjunto de actitudes, motivos e ideas emocionalmente coloreados que se forman inconscientemente y que tienen un impacto grave en el comportamiento humano y el funcionamiento de su psique.
Los motivos, actitudes e ideas que menciona Jung son el alimento fértil para el cultivo de complejos. Una persona a lo largo de su vida está en sociedad, comunicándose con otras personas. Desde el momento en que un niño se da cuenta de su propio "yo", los primeros ladrillos ya se pueden colocar en él, la base de un complejo particular.
Muchos complejos se originan precisamente en la infancia. Por ejemplo, otros, incluidos los más cercanos a usted, pueden percibir un rasgo de carácter tan innato como la modestia como una desventaja que critican y tratan de eliminar. Al darse cuenta del hecho mismo de su culpa, el niño no comprende exactamente qué es lo que tiene la culpa. Entonces su problema se vuelve más profundo, se arraiga en la psique del niño. Para que se forme un complejo de inferioridad, a veces son suficientes varias situaciones que afectan dolorosamente la psique humana.
El riesgo de aparición de un complejo particular depende del grado de susceptibilidad de la psique humana, es decir, la vulnerabilidad de su alma. Dos personas pueden reaccionar de manera muy diferente a las mismas palabras. Cualquiera de quien evoquen una respuesta emocional vívida (miedo, arrepentimiento, tristeza, resentimiento) puede adquirir posteriormente algún tipo de complejo.
¿Cómo deshacerse de los complejos?
Para deshacerse de los complejos, se necesitará un trabajo largo y minucioso sobre usted y su visión del mundo, actitud hacia usted mismo y otras personas. En primer lugar, vale la pena analizar qué complejos particulares te molestan y si tienen derecho a existir.
Comenzando a luchar contra los complejos, vale la pena delinear un plan para su destrucción, desarrollar una estrategia completa, determinar el objetivo final, resaltar lo que le dará su victoria y también delinear los medios para atacar los estereotipos negativos prevalecientes. No se esfuerce por deshacerse de los complejos en un par de días, es poco probable que surja algo. Puede tomar de varios meses a varios años cambiar la autoestima, depende de los rasgos de su personalidad.
Lleve un diario en el que anote su progreso diario, divida una tarea grande en varios subpuntos, use el método de pequeños pasos para lograr su objetivo. Recuerde, para realmente cambiar algo, no necesita deleitarse con la autocompasión y culpar al mundo que lo rodea por todo. Solo trata de mejorar, mejorarte a ti mismo.
Si, por ejemplo, no te gusta tu figura, apúntate a un gimnasio o piscina. Si no está seguro de sí mismo debido a sus bajos ingresos, intente volver a capacitarse y encontrar un nuevo trabajo. Recuerde, todo está en sus manos: para deshacerse de los complejos y tener más confianza en sí mismo, solo necesita comenzar a moverse en la dirección correcta.
