Muy a menudo nos olvidamos de cosas importantes. Al ir a la tienda, nos olvidamos de la lista de compras, al ir a otro lugar, olvidamos por qué fuimos. Esto sucede con bastante frecuencia. ¿Cómo podemos recordar lo olvidado?
Para recordar algo, use asociaciones, recopile pensamientos en su cabeza, desplácese por el camino que ya ha hecho.
La memoria visual te ayudará mucho. Por ejemplo, si ha olvidado el nombre de la calle y luego, al mirar una maceta con flores, puede recordar que el nombre de la calle era Flor. Estas son asociaciones.
Muy a menudo tenemos prisa en algún lugar y no podemos encontrar las llaves del apartamento, no recordamos dónde las pusieron. Para recordar, utilizamos el método "Tangle". Desenrollamos mentalmente los eventos en secuencia, lo que hiciste cuando llegaste a casa, cuando abriste la puerta. Revise estos eventos en su mente y desplácese por ellos en su memoria. No siempre es posible hacer esto de inmediato, a veces necesita distraerse y comenzar de nuevo después de unos minutos. Si hace este ejercicio todo el tiempo, pronto será mucho más fácil.
El mismo ejercicio le ayudará a desplazarse por los eventos en la memoria si lo hace antes de acostarse. Cada vez, repita mentalmente en su cabeza lo que ha estado haciendo todo el día en secuencia.
Y recuerda que para que la memoria sea buena es necesario cuidarte con cuidado, descansar de buena calidad, no abusar del alcohol y no fumar. También saturan bien el cerebro con oxígeno y tienen un efecto beneficioso sobre la memoria al caminar al aire libre. Y el entrenamiento cerebral constante mejorará mucho tu memoria.
