¿Cómo Lidiar Con La Depresión En Primavera?

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¿Cómo Lidiar Con La Depresión En Primavera?
¿Cómo Lidiar Con La Depresión En Primavera?
Anonim

… Y de repente hay pájaros y gatos. Más bien, los notamos. Y arboles. Y el cielo. Así es como llega la primavera. La primavera es el nacimiento. Literalmente, como un abrigo por un impermeable, sería bueno cambiar la melancolía invernal por susceptibilidad energética. Y, sin embargo, no siempre es posible volverse "tranquilo" rápidamente. Entonces, aquí hay una lista de cosas que hacer que lo ayudarán a involucrarse gradualmente en la primavera. Dicen que una golondrina no hace primavera. ¿Y entonces que?..

¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?
¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?

Instrucciones

Paso 1

Un "atrapasueños"

Compra o haz. No importa. Vale la pena comenzar la primavera con un cambio de actitud hacia el sueño. Necesitas dormir en proporción a la solicitud del cuerpo. Pero los sueños de colores te traerán un amuleto viejo e "inteligente". En cualquier tienda "china". Y el detalle interior es curioso y atractivo. Y lo más importante, muy personal y útil.

¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?
¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?

Paso 2

Un caballo

Alimentación. Urgentemente. En todas las ciudades hay lugares donde los caballos pastan en pseudopastos que aman los dulces y necesitan vitaminas, como tú y yo. Y recuerde, lleve pan y manzanas. ¿Por qué no hacer el principio fundamental de la primavera: respirar aire fresco y ponerse bien?

¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?
¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?

Paso 3

Una palabra

Las palabras nuevas son lo que a veces nos falta. No se trata tanto de un idioma prácticamente nuevo: sueco, croata o portugués. Se trata de una nueva palabra. ¿Cuántas palabras en ruso conoces? ¿Con qué frecuencia le falta el lenguaje para expresar sus emociones y pensamientos? Los psicolingüistas sabemos que el 80% de nuestros conflictos se deben al mal uso y percepción de las palabras. Resolver el problema es sencillo. Aprenda solo una palabra nueva cada día. Sólo uno. Con su historia, alcance y cambio. De repente, la primavera te ayudará a establecer comunicación con tus seres queridos. Mmm, jefe?..

Paso 4

Un árbol

Planta. Solo un árbol. A veces ven y riégala. Y saber que mi árbol está creciendo en alguna parte.

Paso 5

Una almohada

Cortinas, ropa de cama, macetas, almohadas, jarrones: cambiamos los colores "cálidos" por brillantes. Introduce algunos detalles nuevos y realmente llamativos en el interior. Y el estado de ánimo mejorará. Temporada de sofás naranja, ¿eh?

¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?
¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?

Paso 6

Un plato

Pocas personas recuerdan un lugar tan encantador como la biblioteca de arte. ¿Recuerda la frecuencia con la que pasa tiempo a solas consigo mismo? Lejos: movimientos corporales innecesarios e información adicional. Biblioteca de música, lámparas de mesa soviéticas, silencio. Debussy, Led Zeppelin y … discos, discos, discos. Milagros en las curvas.

Paso 7

Un taburete

Como ya se dijo, la primavera es un nacimiento. Por ejemplo, muebles. Modere el hábito de compra. Y finalmente crea al menos un estante con tus propias manos. Un taburete es mejor. Percha, zapatero, barra de bar …

¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?
¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?

Paso 8

Un niño

Ve al orfanato. O a un hogar para discapacitados. Y pasa el día allí. Si tiene hijos, llévelos con usted. Viaja para pasar tiempo con quienes te necesitan. Sí, eres una persona adulta, inteligente y ocupada. Y probablemente sepas lo que es la soledad. Imagina lo feliz que será una persona si vienes a jugar al ajedrez con él o le lees un libro. Lo principal es no tomar esto como un acto de misericordia. Que sea un día de primavera cualquiera.

Paso 9

Un refrigerador

Recordemos a Denis Simachev. Frigoríficos maravillosos para Khokhloma. ¿Qué tiene de especial el talento del diseño? En el deseo de hacer lo que quieras. ¿Por qué estás peor? A veces es útil convertir la tristeza en sonrisa.

¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?
¿Cómo lidiar con la depresión en la primavera?

Paso 10

Una "cometa"

Hazlo elástico, ventoso, brillante, claro. "Kite", "spinner" o veleta - en el techo. Qué mejor que volar una "cometa" con niños o con un ser querido (o mejor con ambos) en un campo donde sopla el viento. Hay cosas difíciles de explicar. Digamos para responder a la pregunta masculina "¿por qué?" Es solo que la felicidad siempre parece estúpida.

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