Hoy, el ámbito de la gestión está ampliando sus fronteras. En las universidades, los futuros directivos están estudiando cada vez más competencias. Los requisitos para la profesión son cada vez más estrictos: el gerente no tiene suficientes conocimientos de su campo, también debe tener las habilidades de psicología, saber contar, conocer la ley, etc. La responsabilidad está aumentando. Todo esto deja una huella en los gerentes deficientes en forma de estrés.
El estrés es la respuesta del cuerpo a factores ambientales negativos. Puede provocar una crisis nerviosa o incluso un trastorno mental, por lo que debe tomarse este problema en serio. La resistencia al estrés es una de las cualidades dominantes de un gerente exitoso. Consiste en abstraer a una persona de diversas influencias adversas. Pero, ¿cómo aprendes a "mantener tus emociones bajo control"?
Primero, hay que ser consciente de la gravedad y el carácter global de este problema. Por ejemplo, Japón incluso tiene un programa gubernamental de manejo del estrés. El país gasta enormes cantidades de dinero en investigación y desarrollo de soluciones para hacer frente a situaciones estresantes.
En segundo lugar, será correcto averiguar el origen de la irritación. ¿De qué sirve evitar problemas si tarde o temprano volverán de todos modos? No debe tener miedo de enfrentar sus problemas. Cuando quede claro con qué luchar, puede pasar al siguiente paso: un plan de acción.
En tercer lugar, debe contar con el apoyo de sus seres queridos. Cuando una persona tiene "su propia isla de tranquilidad y armonía", le será mucho más fácil hacer frente a la adversidad. Una simple conversación de corazón a corazón con tu mejor amigo puede convertir la idea completa del problema, que resulta ser una mera bagatela.
En cuarto lugar, es importante tomar "descansos". Un hombre no es un caballo, no puede trabajar para siempre. El descanso es el mejor calmante para el estrés. Cuando una persona está alejada del ajetreo y las preocupaciones, se olvida de todos sus problemas urgentes, que, en esencia, no son tan importantes como la vida misma. La comprensión de que todavía hay felicidad en la Tierra es lo que se vuelve importante.
En quinto lugar, se recomienda que recuerde los aspectos positivos de su vida. Cuando surgen problemas en el trabajo, no debe tomarlo como el fin del mundo. Después de todo, el trabajo no es el significado de tu vida. Recuerde que tiene una esposa e hijos cariñosos. Juegas tu fútbol favorito todas las noches con tus amigos. Cada verano te relajas en Cuba saboreando tu cóctel favorito. Después de una serie de emociones positivas de tus recuerdos, los problemas desaparecerán por sí solos y el estrés no te tomará por sorpresa.
Por lo tanto, el estrés de un gerente no es diferente del estrés de una persona común. Este problema puede y debe resolverse por cualquier medio adecuado.
