El estado de ánimo depende de numerosos factores externos, pero sea lo que sea, el mundo que te rodea no cambiará. El mal humor solo agravará los problemas, afectará su estado general y traerá notas amargas y sin alegría a su vida. Por lo tanto, el mayor error que cometiste es quejarte del destino, tu mala suerte. Al hacer esto, solo causarás regodeo o, peor aún, lástima en quienes te rodean.
Instrucciones
Paso 1
Cada uno es el creador de su propio destino. Lo mismo puede decirse del estado de ánimo. ¿Te ves mal, hambriento, cansado y enojado? Ordene, prepare una comida deliciosa, relájese en el jacuzzi y recuerde algo hermoso o divertido del pasado.
Paso 2
Mirar el problema de hoy desde un futuro lejano ayuda mucho. Imagínese recordar el problema de hoy 10 años después. Te parecerá tan insignificante y superficial que involuntariamente provocará una sonrisa. Entonces, ¿por qué no sonreír ahora, dejando de lado los problemas?
Paso 3
Un momento importante para crear buen humor es la mañana. Para hacer esto, ventile el dormitorio por la noche, vaya a la cama no muy tarde para dormir bien, y cuando se despierte, no se levante de la cama de inmediato, acuéstese por otros 5 minutos, piense en algo agradable, estírese, haz algunos movimientos de movilización.
Paso 4
Tome una ducha, no necesariamente vigorizante para el frío, sino lo que quiera. Use uno de sus artículos favoritos. De pie frente al espejo, sonríe y elogiarte por ser quien eres: maravilloso y único en el mundo.
Paso 5
El desayuno también juega un papel importante en la creación de buen humor. Comida ligera, una mesa bellamente servida le brindará un placer estético que afectará su estado de ánimo.
Paso 6
Por alguna razón, la gente tiende a prestar atención a todo lo malo, pero lo bueno de alguna manera nos pasa de largo. Habiendo aprendido a notarlo, siempre estarás de buen humor. Tratando de crear un buen humor para usted, recuerde que todas las situaciones de la vida son inherentemente neutrales al principio, adquieren uno u otro significado solo cuando usted mismo las evalúa. Y cuál será esta estimación depende solo de usted.
