La voluntad es la gestión consciente de la propia conducta, la capacidad de movilizar fuerzas para superar las dificultades en el camino hacia la meta. La voluntad puede ser fuerte o débil, que está determinada por los motivos del comportamiento, la experiencia de la persona, sus hábitos y creencias. La especificidad del proceso mental volitivo consiste en el esfuerzo consciente de una persona, que tiene como objetivo activar todas sus capacidades para lograr el objetivo. Y dado que la voluntad es un prerrequisito psicológico importante para una actividad exitosa, es importante educarla correctamente en uno mismo.
Instrucciones
Paso 1
Primero necesitas definir claramente tu motivación. Cada acción volitiva se puede dividir en dos etapas: la etapa preparatoria y la etapa ejecutiva. En la etapa preparatoria, se realiza el objetivo, se determinan las formas y los medios para lograrlo y se toma una decisión. En la etapa ejecutiva, la decisión se lleva a cabo.
Paso 2
Es importante darse cuenta de la disponibilidad de la meta. Establecer metas que una persona determinada no puede lograr debilita su voluntad y crea el hábito de no completar el trabajo iniciado hasta el final. A su vez, los objetivos de fácil acceso no desarrollan la fuerza de voluntad y no desarrollan la capacidad de lidiar con las dificultades, superar los obstáculos. Los objetivos de acción deben ser accesibles para una persona, pero requieren grandes esfuerzos para alcanzarlos.
Paso 3
Coge un papel y un bolígrafo. Divídalo en dos columnas. Nombra la columna de la izquierda “¿Qué quiero?” Y la columna de la derecha “¿Qué estoy haciendo para esto?”. Complete la tabla resultante. Analízalo y complétalo con un lápiz en la columna "¿Qué estoy haciendo para esto?" esas opciones de acción que pueden ayudarlo a hacer las cosas. Esos. que faltan en tu opinión. La escritura a lápiz se considerará como pasos estimulantes que le servirán como una forma eficaz de desarrollar su voluntad.
Paso 4
Alternativamente, puede intentar familiarizarse con diversas publicaciones motivadoras, que se pueden encontrar tanto en los estantes de las librerías como en Internet. Puede asegurarse de ver esos videos. Por ejemplo, una película llamada "El secreto". Esto te animará y te dará más energía para lograr el proceso volitivo.
Paso 5
No olvides deleitarte y animarte a ti mismo cuando tengas éxito en algo. Por ejemplo, ir a un restaurante o al cine, comprar ropa nueva, etc. Esto es muy importante para tu estado emocional.
Paso 6
Seguro que hay personas en tu entorno que han alcanzado alturas muy grandes. Su comportamiento, estilo de vida puede servirle de ejemplo. Miralos. Escriba en su cuaderno lo que le pueda ayudar y vuelva a leer sus notas periódicamente.
Paso 7
Puedes empezar a practicar la meditación. Te inspirará y te ayudará a desarrollar tu fuerza de voluntad. En el proceso de meditación, tu pensamiento comenzará a cambiar en una dirección positiva, lo que tendrá un efecto muy beneficioso en el logro de tu objetivo, creando una motivación efectiva.
Paso 8
Todos los días la gente empieza de nuevo, empieza con borrón y cuenta nueva, que son libres de pintar como lo deseen. No es sencillo. Pero un buen día, después de haber trabajado mucho en usted mismo, comprenderá que sus esfuerzos no fueron en vano.
