A veces en la vida hay momentos en los que quieres rendirte. Es entonces cuando es necesario mostrar fuerza de voluntad, que le permite manejar conscientemente sus acciones y hechos, abandonar placeres y beneficios momentáneos para lograr resultados más significativos.
¿Qué es la fuerza de voluntad?
La fuerza de voluntad es uno de los rasgos más importantes del carácter de una persona. Además, muchos creen que determina el carácter mismo. Por lo tanto, debe trabajar constantemente en dicho indicador. Todo el mundo tiene fuerza de voluntad, pero no todo el mundo la usa y trata de desarrollarla.
Por ejemplo, cuando una persona intenta ponerse a dieta para bajar de peso o dejar de fumar, entonces, al no haber cumplido esos objetivos, piensa que no tiene fuerza de voluntad. Pero en realidad, todos pueden obligarse a hacer algo útil y necesario. Si una persona busca alcanzar algunas alturas en su vida, para hacer una carrera, necesita desarrollar su fuerza de voluntad.
Más recientemente, los científicos han podido demostrar que esta calidad es un recurso medible. La fuerza de voluntad se agota durante el uso. Cuando una persona come ciertos alimentos, aumenta. Y también puedes (en sentido figurado) inflarlo.
Prueba de fuerza de voluntad
Al realizar esta prueba de fuerza de voluntad, puede aprender mucho sobre usted mismo. Además, te permitirá tener más confianza, así como reflexionar sobre cómo te sientes contigo mismo, cómo vives.
Entonces, aquí hay una prueba para determinar su fuerza de voluntad. Incluye 15 preguntas. Para la respuesta "sí", dése 2 puntos, "a veces" - 1 punto, y para la respuesta "no" - 0 puntos.
¿Puede completar el trabajo ya iniciado, que no le interesa en absoluto, independientemente del hecho de que las circunstancias le permitan romper con él por un tiempo y luego volver a él?
¿Ha tenido que superar sin esfuerzo la resistencia interna cuando se le requirió hacer algo desagradable para usted (por ejemplo, trabajar horas extras)?
Cuando se encuentra en una situación de conflicto en casa o en el trabajo, ¿puede recuperarse lo suficiente para poder mirarlo con la máxima objetividad?
Si un médico le ha recetado una dieta, ¿podrá superar todas las tentaciones gastronómicas?
¿Puede levantarse más temprano de lo habitual por la mañana si planea levantarse temprano por la noche?
¿Se quedará en el lugar para dar las pruebas necesarias?
¿Eres rápido respondiendo correos electrónicos?
Si tienes miedo de ir al consultorio del dentista o de volar en avión, ¿puedes superar esa sensación y no cambiar de opinión en el último momento?
¿Va a tomar algún medicamento que le haya recomendado su médico que le resulte muy desagradable?
¿Mantendrá su promesa precipitada, aunque le cause muchos problemas cumplirla?
¿Irás de viaje a una ciudad desconocida sin dudarlo, si es importante y necesario?
¿Está cumpliendo estrictamente con su rutina diaria (por ejemplo, horas de despertarse, clases, comidas, limpieza y otras actividades)?
¿Desaprueba la deuda de la biblioteca?
¿Es cierto que el programa de televisión más interesante no puede hacer que pospongas un trabajo importante y urgente?
¿Eres capaz de interrumpir la pelea y permanecer en silencio, sin importar cuán ofensivas te parezcan las palabras de tu oponente?
Ahora cuente la cantidad de puntos que ha ganado.
Si este valor está entre 0 y 12, tienes una fuerza de voluntad débil. Prefieres hacer solo lo que es más interesante y más fácil y, por lo tanto, no estás tratando de mostrar tu carácter y hacer algo necesario contrario a tus deseos. Además, toma sus deberes descuidadamente y, a menudo, esta es la razón principal de los diversos problemas que le ocurren.
Si el indicador resultó ser de 13 a 20 21, tiene una fuerza de voluntad promedio. Cuando surgen obstáculos en el camino de su vida, comienza a superarlos. Sin embargo, si el obstáculo se puede sortear de alguna manera, lo hará. Con un trabajo desagradable, aunque de mala gana, puedes manejarlo. En otras palabras, no asumirá voluntariamente obligaciones innecesarias.
Si su resultado es de 20 dos a 30, puede ser felicitado: tiene bastante fuerza de voluntad. Con usted, puede continuar con seguridad el reconocimiento, ya que no se rendirá ante las dificultades. No tendrá miedo de las nuevas asignaciones, así como de las tareas y tareas que parecen imposibles y difíciles para los demás.
Al realizar esta prueba de fuerza de voluntad, puede decidir por sí mismo qué hacer a continuación. Si tiene una puntuación baja, está bien. Lo principal es que has dado el primer paso para vencer tus debilidades.
Cómo aumentar la fuerza de voluntad
Hay varias técnicas que se pueden utilizar para entrenar la fuerza de voluntad. Haga algo de ejercicio de autocontrol con regularidad y con la mayor frecuencia posible: peine o cepille sus dientes con la otra mano, mantenga la espalda recta y trate de no usar una palabra.
Trate de usar su fuerza de voluntad solo cuando sea necesario. Para evitar que se agote, siga los principios de un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. Los carbohidratos largos son útiles; por ejemplo, muesli o papilla, liberan energía con bastante rapidez. Si tiene una decisión importante por delante, beba té dulce antes de eso.
No posponga las decisiones y asuntos importantes para la noche; durante este período, las preocupaciones diurnas agotan su fuerza de voluntad. Es mejor hacer todo lo importante por la mañana, después de la ducha, los ejercicios matutinos y el desayuno.
