Ejercicios aterradores y dentistas impacientes y duros se han hundido durante mucho tiempo en el olvido, pero la inmensa mayoría de los ciudadanos rusos todavía temen visitar a un dentista. El miedo sigue siendo la mitad del problema, mucho peor es la situación en la que el miedo se convierte en una fobia y simplemente se vuelve poco realista cruzar el umbral de la oficina. El resultado es dientes perdidos que podrían salvarse y procedimientos que serían mucho más indoloros si llegara a tiempo. Es posible y necesario combatir el miedo a los dentistas. ¿Qué se necesita hacer para esto?
Instrucciones
Paso 1
Existe un esquema psicológico para lidiar con cualquier miedo. Consiste en dos etapas: reconocer el problema existente y concretar su miedo. Responde las siguientes preguntas. ¿Retrasas tu visita al médico hasta la última? ¿Te tiemblan las rodillas frente a la oficina? Si es así, debemos admitir que le tienes miedo a los dentistas. Bueno, si tuvo que desmayarse, morder a un médico o huir presa del pánico, lo más probable es que ya haya desarrollado una fobia y solo un psicólogo pueda ayudarlo.
Paso 2
Una vez que reconozca su problema, intente desarrollar su miedo. A qué le temes exactamente, ya sea miedo real o inverosímil. Si tiene miedo al dolor, contraer alguna enfermedad, la incompetencia de un médico o una gran factura por el tratamiento, entonces estos son miedos reales. Y si tienes miedo de ir al médico de la película de terror "El dentista", entonces este miedo es inverosímil. Y ahora, habiendo concretado tu miedo, trata de combatirlo.
Paso 3
Por ejemplo, considere el miedo al dolor más común. ¿Cómo puedes derrotarlo? En una consulta con su médico elegido, asegúrese de discutir todos los posibles métodos de anestesia, su costo y efectividad. Créame, el dentista mismo no quiere lastimarlo, porque en este caso le resultará mucho más difícil de tratar y no quiere perder al cliente. Por supuesto, hay problemas tan desatendidos que no se pueden curar sin sensaciones desagradables (esto, por cierto, es un buen argumento para una visita rápida al médico), pero nadie lo torturará con seguridad. Después de todo, hay anestesia completa y muchas clínicas la usan.
Paso 4
No intentes vencer tu miedo de un solo golpe. Mejor actuar de forma gradual. Ven a la clínica, conoce al médico. Por cierto, puede pedirle a la recepcionista que lo inscriba con el más amable y paciente. Discuta todos los procedimientos y costos con él / ella. Si le inspira confianza, programe inmediatamente el día del tratamiento. Una visita sin dolor al dentista o dos harán que su miedo retroceda. No te detengas ahí y asegúrate de poner todos tus dientes en orden. Lo más probable es que las últimas visitas a la odontología sean tranquilas, y te sorprenderá ver a un pobrecito asustado en la sala de espera.
Paso 5
Otra cuestión importante es cómo prevenir la aparición de ese miedo en los niños. Deberías trabajar en esto desde una edad temprana. Recuerde estas sencillas reglas: cepille los dientes de su bebé tan pronto como aparezca el primero. Asegúrese de visitar a un dentista pediátrico cada seis meses, quien controlará el crecimiento de los dientes y hará sonar la alarma a tiempo en caso de caries. Es mejor elegir una clínica especializada para niños. No parece un hospital en absoluto, mientras espera su turno puede jugar y ver dibujos animados. Un niño que está acostumbrado a tratar los dientes a tiempo desde la infancia lo hará también en la edad adulta. Y la última regla: si no quiere que su bebé le tenga miedo a los dentistas, ¡nunca le diga que usted mismo les tiene miedo!
