Todo el mundo se siente tímido de vez en cuando. Sin embargo, si la timidez es un rasgo llamativo de tu carácter, es recomendable combatirla. De lo contrario, el aumento de la timidez y la timidez pueden interferir con la implementación de muchos de sus planes.
Instrucciones
Paso 1
Para combatir la timidez, primero identifique la causa. ¿Quizás no está satisfecho con su propia apariencia o se siente avergonzado debido a algún tipo de defecto en el habla (por ejemplo, un ligero tartamudeo)? ¿O tal vez el punto es que no te consideras un interlocutor muy interesante? Cualquiera sea la razón, todos estos problemas son bastante solucionables. La forma más fácil es cambiar tu apariencia (actualizar tu guardarropa, visitar a un estilista, etc.). Un especialista lo ayudará a lidiar con los defectos del habla. Y para encontrar temas interesantes para conversar, simplemente demuéstrese en lo que sucede con más frecuencia y lea más.
Paso 2
Si no puede identificar una razón específica de su timidez, es probable que su timidez se base en el hecho de que solía pensar en sí mismo como tímido. Trate de superar su timidez "probándose" la imagen de una persona segura de sí misma. Para comenzar, practique estar más relajado en casa cuando nadie lo vea. Camine erguido y, lo que es más importante, hable fuerte y firmemente. Gradualmente, sentirá que puede comportarse de la misma manera con otras personas.
Paso 3
Para superar la timidez, puede usar a alguien que conozca para que esté relajado como ejemplo. Presta atención a cómo se comporta este amigo en diferentes situaciones. Cuando te encuentres en una situación similar, trata de imitar su comportamiento.
Paso 4
La timidez se puede superar con la ayuda de acciones casi opuestas. Encuentra a alguien entre tus conocidos a quien encuentres mucho más tímido y tímido que tú. Y luego tomar "patrocinio" sobre él, es decir, tratar de deshacerse de la timidez. Al ayudarlo, te estarás ayudando a ti mismo.
Paso 5
Para finalmente lidiar con la timidez, imagina el peor de los casos cada vez que te sientas tímido. ¿Puedes ser rechazado? ¿Te ignorarán? ¿Serán groseros contigo? Al final, todo esto no da tanto miedo, todo el mundo lo afronta. La negativa o incluso la mala educación verbal no causaron mucho daño a nadie, lo que significa que podrás sobrevivir y seguir viviendo.
