A veces sucede que la pereza abruma y no hay fuerzas para superarla. Como resultado, le da holgura y se prolongará durante varias horas o incluso durante todo el día. Por lo general, cuando no está haciendo nada, pronto comienza a sentirse culpable y / o enojado consigo mismo. Tal autocrítica puede ser contraproducente, ya que a menudo causa estrés y depresión. Como dolencia, la pereza tiene sus propios síntomas. Después de derrotarlos, puedes ahuyentarla.
Instrucciones
Paso 1
No puedes concentrarte, ordena tus pensamientos. Si, cuando se le pregunta "¿Qué estoy pensando?" no obtiene una respuesta inteligible, vale la pena dirigir su diálogo interno sobre un tema diferente. Intente pensar en otra cosa por un tiempo, llevando gradualmente el flujo de pensamientos al canal deseado.
Paso 2
Pospone la tarea, retrasa su implementación. Al hacerlo, debes hackear de una vez por todas tu nariz que cuanto más larga sea la caja en la que escondes tu fuerza de voluntad, más difícil será abrirla más tarde. Casi no hay necesidad de complicarte tanto la vida.
Paso 3
Estás abrumado por un estado de letargo, tanto mental como físico. Empápese de la cuna, tome una siesta o siéntese sin rumbo fijo frente al televisor; esta idea es visitada, sin duda, todos los días y más de una vez. Cuanto más dure este estado, más difícil será salir de él. Y todavía tienes que salir, así que no esperes. Si decide descansar durante cinco minutos, no se estire durante media hora.
Paso 4
Tienes un montón de pequeñas cosas que hacer que te alejan de lo importante. De todos modos, nadie hará nada por ti. Al distraerse con las pequeñas cosas, solo está perdiendo tiempo y desaprovechando oportunidades. Es mejor darse cuenta de esto antes de sentarse y sentirse incómodo.
