La capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas ayuda a ser una persona feliz. Este arte puede aprenderse si trabajas en ti mismo. Entonces, la realidad que te rodea se volverá más interesante, más rica y más brillante.
Necesario
- - computadora portátil;
- - bolígrafo
Instrucciones
Paso 1
No des por sentado todo lo que tienes. Quizás hayas olvidado cómo trabajabas, buscando tal o cual beneficio, y ahora ni te das cuenta de lo que te rodea. Gracias a ti mismo y al universo por todo lo que tienes. Haz una lista de lo que tienes. Incluya familia, amigos, salud, trabajo, riqueza, viajes, libertad y comodidad personal. Si te gusta lo que haces, ya puedes llamarte una persona feliz.
Paso 2
Busque los pros en lo que tiene. Es posible que no siempre aprecie su trabajo, su familia o sus amigos. Considere que la oportunidad de trabajar abre un camino para la autorrealización y un medio de vida para usted. Recuerda que tu familia y amigos te aman, que puedes apoyarte en tus amigos.
Paso 3
Deshazte del hábito de quejarte constantemente. Busque ventajas en todo. En lugar de estar nervioso en un atasco, piense en el hecho de que tiene suerte de estar al volante de un automóvil, en un asiento cómodo, y alguien camina ahora en el calor o en el frío. Cuando no esté satisfecho con la forma en que se está comportando su cónyuge, recuerde que algunas personas generalmente se sienten solas y solo sueñan con tener a alguien con ellas.
Paso 4
Prepara un experimento. Elimina las comodidades durante unos días o semanas. No abra el agua caliente, no use Internet, no se siente en un taburete duro, no en el sofá, coma alimentos simples y gruesos y solo beba agua. Prívate de todos los placeres, ya sea ir al cine, leer un libro o tener relaciones sexuales. No compre ropa nueva y renuncie a todos los adornos. Con la ayuda de esta experiencia demostrativa, verá lo que tiene, de qué ser feliz y de qué estar agradecido.
Paso 5
Entiende que la felicidad no consiste en la posesión de algunas cosas, ni en el dinero, ni en el poder, ni en el lujo. La capacidad de sentirse feliz es inherente a una persona. Si está irrazonablemente insatisfecho con su propia vida y es en vano caprichoso, tenga en cuenta que un cambio en las circunstancias externas solo puede traer un alivio temporal. Si no está listo para permitirse disfrutar de la vida, las nuevas adquisiciones no lo ayudarán.
Paso 6
Date cuenta de la belleza y sabiduría de la naturaleza. Camine más al aire libre, interactúe con los animales, disfrute del hermoso paisaje. Trate de encontrar placer en la contemplación de un hermoso lago, bosque, puesta de sol, lluvia o caída de hojas. Date cuenta de la inutilidad de perseguir cosas nuevas y regocíjate con lo que ya tienes, lo que te rodea.
