Los recuerdos dolorosos no deberían convertirse en una obsesión. Si sientes que estás atrapado en el pasado, entonces es el momento de aplicar un poco de fuerza para no empantanarte en este pantano interminable de melancolía y tristeza.
Cómo a veces quieres deshacerte de algunos recuerdos dolorosos del pasado de la vida. Sin embargo, molestan "perforar el cerebro", lo que obliga a volver a la experiencia traumática una y otra vez. Entonces, gradualmente, una persona comienza a vivir en el pasado, el presente se ve en una luz negra, parece que no habrá nada bueno en la vida.
En la mayoría de los casos, esta condición es típica de las personas que han perdido a sus seres queridos. Comienzan a detenerse en el momento trágico y sienten la inutilidad y el sinsentido de la existencia en este mundo. Sin embargo, debes darte cuenta de que nada en la vida simplemente sucede. Se le da a un individuo una difícil experiencia psicológica de pérdida, por paradójico que parezca, para la curación y la reevaluación de valores.
Las principales formas de deshacerse de los recuerdos incluyen las siguientes:
- pon todas las cosas de la persona que te dejó en una caja y escóndete en algún lugar lejano;
- hacer reparaciones en el espacio habitable;
- encuentra un pasatiempo que te distraiga de los pensamientos tristes;
- visitar a un psicólogo;
- hacer autoentrenamiento para ganar pensamiento positivo.
La experiencia de la pérdida y los recuerdos del pasado siempre es traumática. Se asemeja a un pantano viscoso, en el que lo más importante es no empantanarse.
