¿Cómo deshacerse de la apatía? Esta pregunta preocupa a todas las mujeres que se han enfrentado a esta desagradable condición al menos una vez en su vida.
Recoge un collar de tus buenos recuerdos: la apatía se derretirá, como la nieve del año pasado bajo la embestida del sol primaveral.
¿Cómo deshacerse de la apatía si el mundo se ha vuelto gris y aburrido? Nos detenemos en nuestros problemas y fracasos, sin darnos cuenta de que la vida pasa. Muy a menudo, los motivos de alegría pasan desapercibidos: nos sentimos profundamente infelices, la depresión y la apatía nos abruman, lo que dificulta la sensación de felicidad real.
Los psicólogos ofrecen una variedad de técnicas para ayudar a deshacerse de la apatía. Pero hoy quiero llamar su atención sobre un ejercicio que efectivamente ayuda a deshacerse de la apatía, a pesar de la sencillez exterior.
Cómo deshacerse de la apatía: armar un collar
Echa un vistazo a los joyeros viejos que te dejaron tu madre o tu abuela. Recoge todas las cuentas que puedas encontrar. Por supuesto, si no tienes cajas viejas a mano, puedes comprar abalorios en una tienda especializada. Pero en este caso, intente comprar una variedad de cuentas que difieran en textura, color y tamaño. Cuanto más variadas sean las cuentas, más eficaz será nuestro collar para deshacerse de la apatía.
Además de las cuentas, prepare un hilo de pescar o hilo de seda; se puede comprar en la misma sección de la tienda donde compró las cuentas.
Ahora vayamos al misterio de armar el Collar de recuerdos cálidos. Olvídese de todos los problemas, prepárese su bebida favorita, encienda velas (así, para el estado de ánimo), ponga música tranquila y tranquila.
Tome una de las cuentas y examínela cuidadosamente: sienta cómo la luz juega en sus lados brillantes, cómo su superficie lisa enfría agradablemente sus dedos. Y al mismo tiempo, intenta recordar la situación en la que te sentiste agradecido.
¿Te acuerdas? Ahora toda la calidez de esa gratitud "se vierte" a través de sus dedos en la cuenta calentada en sus manos, y la ensarta en el hilo de pescar.
Ahora es el turno de la siguiente cuenta, la llenaremos con la calidez de la situación en la que te agradecimos. Recuerda lo que sentiste en ese momento, qué sentimientos estaban hirviendo en tu alma, y viértelos en la cuenta.
Cuentas alternas, recordando llenar cada una de ellas con las emociones y sensaciones adecuadas. Y deje que las cuentas difieran de la misma manera que sus emociones difieren en diferentes situaciones. Al final, no importa quién te esté agradecido: el gatito que alimentaste o la anciana a la que ayudaste a cruzar la calle. Lo único que importa en ambas situaciones es el cálido recuerdo que se ha conservado en tu alma.
Cada cuenta del Collar de recuerdos cálidos es un símbolo de estos cálidos momentos de la vida, clasificando a través de los cuales sentirá que la vida no es tan difícil como parecía. De hecho, para deshacerse de la apatía, debe recordar que todavía hay más franjas claras en nuestra vida que oscuras. Esto es exactamente lo que ayuda a hacer nuestro collar: cuélguelo en un lugar destacado y no olvide agregar cuentas nuevas para marcar el buen humor.
