Hay muchos métodos diferentes para tratar la obesidad. Uno de ellos es la aromaterapia. Antes de comenzar a perder peso, vale la pena determinar correctamente las causas de esta dolencia. La mayoría de las veces son trastornos metabólicos, del sistema digestivo, pero lo más importante: estrés.
Es la tensión nerviosa constante y el estrés lo que empuja a las personas a mirar una y otra vez el refrigerador para calmarse con otra porción de golosinas. Entonces, la aromaterapia es una excelente manera de aliviar el estrés y perder algunos kilos de más. Se basa en el hecho de que los olores estimulan diferentes sistemas corporales. Por ejemplo, los aceites esenciales de menta, pachulí, limón mejoran el metabolismo. El aroma de rosa, ylang-ylang, romero ayuda a limpiar el estómago, el hígado y los intestinos de toxinas y toxinas. Puede eliminar el exceso de líquido utilizando los aromas de ciprés, cardamomo, geranio. Alivie el estrés con naranja, lavanda, jazmín.
La aromaterapia se puede realizar fácilmente en casa. Cualquier aceite esencial se puede comprar en una farmacia o tienda especializada. Los baños se consideran la forma más común y sencilla de aromaterapia. Para hacer esto, debe tomar agua a una temperatura agradable, agregar unas gotas de aceite y acostarse durante 20-30 minutos. Es recomendable realizar el procedimiento dos horas después de comer. Al final del baño, es mejor envolverse en una bata abrigada.
También puede utilizar lámparas de aroma. Este es un recipiente especial en el que se vierte agua y se agrega un poco de aceite. Hay una vela debajo del recipiente que lo calienta. Cuando la mezcla de aceite y agua comienza a evaporarse, la habitación se llena de aromas curativos.
Báñese para aliviar el estrés. Mezclar 5 gotas de aceite de naranja con un poco de sal marina. Agregue al agua y déjelo en remojo durante 20 minutos.
Para bajar de peso, haz esta mezcla. Agrega 50 ml de aceite de jojoba y 12 gotas de ciprés y enebro a la sal marina, mezcla todo. Agregue una cucharadita de la composición al baño.
El uso de aceites esenciales con moderación no provoca reacciones alérgicas y su eficacia hace que la aromaterapia sea cada vez más popular para quienes desean aliviar el estrés y perder peso.
