¿Sientes que la depresión se te acerca? ¿Ha comenzado a sentirse triste con mucha más frecuencia? Solo se necesitan 5 minutos para solucionar esta situación.
Instrucciones
Paso 1
Infunde tu vida con aromas cítricos. Se ha comprobado que los aceites esenciales de pomelo y naranja pueden levantarle el ánimo en 4 minutos. Agregue aceites esenciales a la lámpara de aroma y disfrute de los maravillosos aromas de los trópicos.
Paso 2
Viaje. Planifique sus vacaciones en países cálidos. Para hacer esto, no tiene que ponerse en contacto con una compañía de viajes, reservar habitaciones, para empezar, simplemente escriba sus planes en su diario, piense dónde y cómo le gustaría ir.
Paso 3
Ver fotos. Vea todas las fotos que tomó durante sus vacaciones de verano. Estas fotos definitivamente te animarán. Esta es otra forma de revivir momentos brillantes.
Paso 4
Visite su lugar favorito. Organice una reunión no programada con amigos en su restaurante o café favorito. Pide tus platos favoritos, pasa la noche con alma.
Paso 5
Confiesa tu amor. Cuando estás deprimido, es genial sentir y saber que alguien te está apoyando y amando de verdad. Escriba a su ser querido una declaración de amor o simplemente dígale estas palabras. Los alegrará a los dos.
Paso 6
Limpia tu espacio personal. En el trabajo, limpie su escritorio, riegue las flores en casa y limpie los pisos y los muebles. Organiza tu entorno.
Paso 7
Come nueces. Los frutos secos tienen un efecto muy bueno en el trabajo del cerebro, cargan con vigor y energía. Y la buena salud es la clave para un buen estado de ánimo.
