Hay muchas cosas que pueden evocar emociones positivas. Son esas nimiedades las que pueden restaurar el estado de ánimo, la confianza y el optimismo perdidos. Usando al menos uno de los métodos útiles, volverá a sonreír y comprenderá que no todo es tan triste y malo como parece a primera vista.
Los científicos han encontrado un patrón: cuando una mujer usa lápiz labial rojo brillante, sonríe el doble de veces. Existe el prejuicio de que esta barra de labios no es para todos. Este color tiene muchos tonos, según su propio tipo de apariencia, es muy posible elegir el correcto. Reproduce una pista con tu melodía favorita.
Los sonidos agradables desterrarán instantáneamente la tristeza y te darán ganas de sonreír. Encuentra la canción adecuada o escucha los sonidos de la naturaleza, esta relajación tomará unos minutos y el placer durará mucho más.
Encuentre una actividad que pueda captar completamente su atención. Esto te distraerá de los pensamientos obsesivos tristes. Esto puede ser manualidades, pintura, lectura y mucho más.
Toma un cóctel o un té con unas hojas de menta. Esta hierba es un excelente antidepresivo. Y el sabor de las bebidas te proporcionará un placer incomparable, siempre que no seas alérgico a la menta.
Observa mariposas, insectos. Concéntrate, descríbelos en silencio o en voz alta con todos los detalles, recuerda esta información. Por lo tanto, puede manipular aún más su estado de ánimo con la ayuda de recuerdos tan agradables.
Incluso si está adelgazando, consiéntase con un capricho dulce: helado o chocolate. Comer estos deliciosos alimentos te dará una gran dosis de endorfinas, la hormona de la alegría.
Date un capricho con las fresas. Esta baya fragante, dulce y baja en calorías contiene serotinina, la hormona del optimismo, que te mantiene de buen humor durante todo el día.
Visita la tienda y cómprate ropa nueva. Para muchos, esta es una fiesta realmente pequeña que levanta el ánimo. Incluso sin comprar nada, puede obtener una oleada de vivacidad después de tal caminata.
A través de la práctica de deportes, encontrará un montón de emociones positivas. El proceso en sí ya le dará placer, y el resultado que obtenga al final le permitirá mantenerse de buen humor durante mucho tiempo.
Abra un álbum familiar, deténgase en esas fotos en las que está feliz. Trasládate mentalmente a ese momento, recuerda todo hasta el más mínimo detalle. Si no existe tal colección de imágenes, iníciela urgentemente. El álbum lo puede hacer usted mismo fácilmente: pruébelo y se le garantiza un buen humor
