En el mundo moderno, hay una gran cantidad de personas con baja autoestima. Quizás esto se deba a problemas familiares, la falta de comunicación con los compañeros en la infancia, el ritmo rápido y el ritmo del desarrollo de la vida, que muchos no siguen.
Las personas con un tipo de temperamento flemático son propensas a un estado de baja autoestima, por regla general, pero hay casos en que las personas melancólicas, sanguíneas y flemáticas experimentan algo similar, se sumergen en el autoexamen, pierden oportunidades felices que conducen a la realización de sus sueños e ideas. A veces, una persona, al ver el éxito de los demás, comienza a creer que sus méritos son bajos en comparación con ellos. De ahí el desarrollo de depresiones, diversas afecciones nerviosas, que provocan la aparición de diversas enfermedades sobre una base nerviosa.
Para prevenir la aparición, y en el caso de que la enfermedad ya haya tomado sus formas, para erradicarla se deben tomar una serie de medidas.
Primero, si una persona puede diagnosticar de forma independiente una tendencia a tales trastornos, se deben limitar los factores que pueden desarrollar depresión. Puede excluir ver programas de televisión y programas que hablan sobre la vida feliz y cómoda de las celebridades y, en cambio, dedicar su tiempo a asistir a entrenamientos, incluidos los psicológicos, o leer literatura útil y en desarrollo. También conviene limitar la comunicación con aquellas personas que reprochan a una persona sus carencias, su incapacidad temporal para adquirir o lograr algo, en una palabra, con aquellas que provocan un sentimiento de depresión e imponen valores completamente innecesarios, distrayendo de lo que la persona es. Hablar de la realidad es soñar.
Si el estado de depresión es de naturaleza prolongada y alcanza su apogeo, entonces debe contactar inmediatamente a un psicólogo que trabajará con la persona, realizando conversaciones y diversas terapias con ella, y un psicoterapeuta que ayudará a diagnosticar la condición y coordinará la atención del paciente. comportamiento con la ayuda de medicamentos. También es posible la terapia hormonal, que ayudará a reponer las sustancias necesarias en el cuerpo y suprimir el exceso de sustancias que provocan esta condición. De este modo, una persona puede luchar contra su enfermedad cuando se le proporciona tratamiento tanto en el aspecto físico como mental.
Además, puede interesarle las prácticas espirituales, que incluyen las tres áreas. Por ejemplo, muchas prácticas espirituales orientales antiguas ayudan a ajustar la dieta (ingesta de sustancias necesarias), realizan un trabajo mental cuando una persona se familiariza con la cultura de esta práctica con la ayuda de un mentor o libros, y también entrena y endurece el cuerpo con la ayuda de ejercicios específicos para esta práctica. Lo principal es no rendirse y creer en tu importancia.
