¿Tiene miedo de subirse a un automóvil después de un accidente? Debe deshacerse de este miedo sin demora. Hay muchas formas, una de las más efectivas es consultar a un psicólogo.
Es difícil para una persona que ha sufrido un accidente volver a subir al coche. Una barrera psicológica surge frente a él, debe ser superada.
El miedo debe ser tratado
No importa lo difícil que sea, debes superar tu miedo. De lo contrario, ¿cómo irá a trabajar, llevará a sus hijos a la escuela y al jardín de infancia y llegará a tiempo para las reuniones importantes? Realidad: No puede renunciar a un automóvil porque le brinda cierta comodidad.
Además, si conduce usted mismo, debe comprender que superar el miedo es necesario para la seguridad de quienes lo rodean. Si es necesario, debe poder reaccionar en la carretera a tiempo. Por lo tanto, debe dejar de estar nervioso y comenzar a controlar completamente la situación.
Cómo vencer el miedo
La comunicación con conductores que ya han pasado por situaciones similares y sus vidas están en riesgo sería una buena terapia. Le dirán cómo superaron este período difícil y le ayudarán con consejos.
Necesitas recuperarte, calmarte. Tu compostura te ayudará a ti y a tus seres queridos si es necesario. Recuerda esto.
Si no desea compartir sus inquietudes con amigos, llame a la línea de ayuda.
La vida es bella. Recuérdese esto todos los días.
Mi propio psicólogo
¿Tienes miedo de recordar lo que pasó? Pero en vano. Porque estos pensamientos te perseguirán constantemente. Por lo tanto, recorra con cuidado toda la trama en su cabeza, recordando los detalles más pequeños. ¿Qué es lo que más te asustó? ¿Por qué sucedió? ¿Qué podrías haber hecho para prevenir esto?
Después de todas estas reflexiones, "desterrar" la escena, tirar los malos pensamientos y empezar a vivir desde cero. Adopte una actitud filosófica ante el estado de las cosas: no retuerza la cinta. Ahora debe calmarse y eliminar el miedo de su memoria.
Utilice una variedad de técnicas: ejercicios de respiración, sistemas de relajación chinos y japoneses, ejercicio.
Asistencia calificada
Si las impresiones son demasiado fuertes, es mejor no experimentar y comunicarse de inmediato con un psicólogo certificado. Él lo escuchará y comprenderá qué tipo de ayuda necesita.
Además, en casos especialmente difíciles, se recomienda visitar a un psicoterapeuta. Averiguará si su miedo es consecuencia de una enfermedad nerviosa y, si es necesario, le recetará un tratamiento, que deberá seguir exactamente según las instrucciones.
Todas estas medidas lo ayudarán a deshacerse de su miedo después de un accidente. Cuida de ti mismo y de los demás. Obedezca las reglas de tráfico y tenga cuidado.
