No hay personas inmortales y, por lo tanto, la muerte es un fenómeno completamente natural que debe tratarse en consecuencia. El miedo a la muerte, sin embargo, es bastante común entre los humanos. Para que la vida humana no pase exclusivamente por pena de muerte, vale la pena deshacerse de ella.
Instrucciones
Paso 1
El primer paso para deshacerse del miedo a la muerte es reconocer el problema. La conciencia del miedo a la muerte debe llevar al hecho de que una persona percibirá la muerte como el final natural de la vida, como algo obligatorio e irreparable. Tal percepción de la muerte es necesaria para que una persona tenga existencia racional. Después de todo, si la gente no tuviera miedo a la muerte, habría muchas más víctimas de accidentes automovilísticos, deportes extremos desesperados, acciones imprudentes y muertes en diversas situaciones cotidianas.
Paso 2
Otro aspecto importante es la expresión abierta de sus pensamientos. Debe hablar sobre el miedo interno con un amigo, familiar o psicólogo especialista, con cualquier persona con la que pueda ser usted mismo. Para que pueda identificar las principales razones de la aparición de este miedo y elegir formas racionales de superar la situación actual. Si la enfermedad es la causa de un fuerte miedo a la muerte, puede hablar con personas que pudieron superar la misma enfermedad, averiguar cómo se enfrentaron al miedo, etc.
Paso 3
Entonces puede pensar en los principios y creencias de su vida. Uno piensa en el sentido y los valores de la vida justo cuando se piensa en la muerte, la finitud de la propia existencia. Aquí es importante que una persona comience a comprender que todos los bienes materiales o características externas no son nada en comparación con la bondad, la honestidad, el amor, la paciencia. El miedo a la muerte disminuye cuando una persona se da cuenta de que después de su muerte, familiares y amigos mantendrán en la memoria durante mucho tiempo los recuerdos de sus hechos más hermosos, buenas obras, fortalezas de carácter y logros.
Paso 4
Muchas personas, al determinar su miedo a la muerte, no comprenden que en realidad no le temen a la muerte en sí, sino al posible dolor en este caso. Sin embargo, aquí el signo igual entre dolor y muerte es inapropiado. Los muertos no sienten dolor. El dolor es una propiedad de la vida. Se le da especialmente a una persona para preservar su vida, advirtiendo de varios tipos de peligros. Además, si una persona sufre una enfermedad durante mucho tiempo antes de la muerte, entonces para él la muerte es una liberación del sufrimiento, que, en cierto modo, es su aspecto positivo. Aunque al principio es bastante difícil de entender para los familiares y amigos del fallecido.
Paso 5
El optimismo y el sentido del humor le permiten hacer frente a muchos miedos y situaciones difíciles. El miedo a la muerte no es una excepción a este respecto. Se ha demostrado que las personas positivas y alegres tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, que a menudo son la causa de la muerte. Trate no solo la vida con humor, sino también la muerte. Además, no es necesario volverse fanático de las comedias negras, simplemente puede recordar anécdotas sobre la muerte (y hay bastantes de ellas, sus autores también una vez superaron este miedo) o agregar mentalmente zapatillas rosas glamorosas a su actuación estereotipada en un impermeable y con una inclinación.
Paso 6
Lo principal que hay que recordar cuando se trabaja con el problema de la muerte es que no debe interferir con la vida. Necesita vivir de la manera más brillante, plena y sabia posible. Más a menudo conozca a personas que le agradan, relájese en la naturaleza, cante canciones junto al fuego, recuerde historias de la infancia en la escuela o de la tormentosa juventud universitaria, camine por las tardes, baile bajo la lluvia, salga los fines de semana en una dirección desconocida: esto es la única forma de comprender y sentir la vida en todos sus manifestaciones.
