Los recuerdos de una persona del pasado pueden ser muy intrusivos. No dejan dormir durante mucho tiempo y se despiertan por la noche. Los pensamientos están ocupados con recuerdos y suposiciones obsesivas sobre "¿Y si todo fuera diferente"? La obsesión con estos pensamientos comienza a irritar e interferir en la construcción de su futuro. En algún momento, existe el deseo de deshacerse de estas obsesiones. ¿Pero como hacerlo?
Instrucciones
Paso 1
La razón de la obsesión por los recuerdos de una persona importante para nosotros es lo incompleto de la acción. Te has comunicado en el pasado y has vivido momentos agradables, pero por ciertas razones, tus caminos en la vida se han desviado. Y el apego emocional a la persona se mantuvo, por lo que surgen regularmente pensamientos sobre la posibilidad de renovar la relación. Puede dejar de recordar eventos pasados completando la acción.
Paso 2
Escribe una carta a esta persona. Que no llegue al destinatario. Es importante que en su carta sea lo más franco posible acerca de sus sentimientos. Escribe todos tus pensamientos sobre lo querida que era esta persona para ti, cómo te sentías a su alrededor. Dígale en una carta cómo va su vida ahora y cómo ha cambiado desde la ruptura. Esta carta debe estar escrita en papel. A medida que registra, trabaja en sus sentimientos. Durante mucho tiempo se acumularon dentro de ti, pero no encontraron una salida. Ahora los has liberado.
Paso 3
Tendemos a idealizar a las personas del pasado. Las quejas y los rasgos de carácter negativos se olvidan gradualmente. Solo aparecen en mi memoria momentos agradables de comunicación. Para destruir el ideal, intente conocer a esta persona a través de conocidos o mediante las redes sociales. Es probable que después de recopilar información sobre el objeto de los recuerdos, te des cuenta de que está lejos de tus ideas. La vida avanza y cambia a las personas. Ahora somos notablemente diferentes de los que lo eran hace 5-10 años. A veces resulta que las personas con las que hablamos alegremente en nuestra juventud se vuelven completamente poco interesantes para nosotros en la edad adulta.
Paso 4
Concéntrate en tu presente. El pasado no debe pesar sobre ti, ya que ya pasó y no se puede devolver. Que se quede atrás. Estás aquí y ahora. Esta posición es la clave para una vida exitosa. La capacidad de dejar caer la carga de los días pasados en el tiempo da espacio para la acción.
Paso 5
Libera tu mundo material de recuerdos opresivos. Deshazte de todas las cosas que te recuerden a la persona. Si todavía tiene sus efectos personales, fotografías, regalos y postales, recójalos en una caja y escóndelos o envíelos a la basura. No dejes que las cosas del pasado perturben tu alma.
Paso 6
Si la ruptura ocurrió recientemente, intente cambiar de escenario. Las primeras semanas son las más difíciles de sobrevivir. Pide una visita a tus padres o amigos. Tómate unas vacaciones y haz un viaje corto. Deja que nuevas experiencias agradables entren en tu vida. Toma un nuevo aliento, porque la vida apenas comienza. La despedida siempre abre nuevas oportunidades. Vuelve a pensar en el sentido de la vida y las perspectivas de desarrollo. Hay una razón para realizar una limpieza general en los rincones más inaccesibles de tu personalidad y sacar de allí recursos olvidados hace mucho tiempo.
