Al darse cuenta de sí mismo, una persona inevitablemente se pregunta cómo es percibida y evaluada por quienes le rodean, qué lugar ocupa en una comunidad social. La autoestima nace de las respuestas a tales preguntas.
La autoestima es una característica personal que refleja la evaluación de una persona de sus propias cualidades personales. El psicólogo estadounidense W. James lo presentó como una fracción: el numerador son las afirmaciones de una persona y el denominador son sus capacidades reales. Si el denominador es igual al numerador, esta es una autoevaluación adecuada, si el numerador es mayor que el denominador, se sobreestima, y si es menor, se subestima.
Una persona con alta autoestima es el tema más desagradable, un "perdedor agresivo", que culpa a cualquiera por su fracaso, pero no a sí mismo. Una persona con baja autoestima causa menos problemas a los demás, pero más necesita ayuda psicológica.
No todos los problemas psicológicos se resuelven aumentando la autoestima. Una persona con una adecuada, especialmente con una autoestima sobreestimada, no se beneficiará de su aumento.
Signos de baja autoestima: fijación de la atención en sus propios fracasos, devaluación de los éxitos, indecisión hasta comportamientos del tipo "evitar los fracasos". Un ejemplo sorprendente de una persona así es un escolar que tiene miedo de contestar en la pizarra ("es mejor no hacer nada"). Solo en este caso es recomendable hablar sobre la necesidad de un aumento.
Lo primero que debes hacer es recordar tus aciertos y logros, incluso puedes ponerlo todo por escrito, a partir de la edad escolar. Por ejemplo, una mujer puede sufrir de baja autoestima debido a una vida personal sin complicaciones, lo que significa que es hora de recordar que se graduó de la escuela con una medalla de oro y la universidad con honores ingresó a la escuela de posgrado en el primer intento, defendió. su tesis, se convirtió en profesora asistente, su último artículo científico fue elogiado por el propio profesor N, etc.
La opción ideal sería prohibirte de una vez por todas decir “Soy un fracaso”, “No lo conseguiré” y otras frases similares que inspiran baja autoestima, pero esto no es factible. Estos pensamientos vendrán a la mente, pero se deben preparar refutaciones para ellos: "Soy imperfecto, nadie es perfecto", "No puedo hacer frente a nada, hice un excelente trabajo con esto y aquello".
Es importante aprender a aceptar correctamente los cumplidos. Las personas con baja autoestima reaccionan ante ellos como si estuvieran avergonzados por sus propios logros ("¿Qué eres tú? Solo tuve suerte"). Los cumplidos deben ser respondidos, si no con orgullo, entonces con dignidad: "Gracias, lo intenté", "Estoy muy contento de que esté satisfecho con mi trabajo".
Es difícil desaprender el miedo al fracaso, este compañero inevitable de las personas con baja autoestima, habrá que superarlo cada vez antes de iniciar cualquier negocio. El miedo se retira antes que la lógica: es necesario analizar qué tipo de falla puede ser, qué opciones de respaldo se pueden prever si algo no sale como estaba planeado.
No debe dejarse llevar por el análisis preliminar: debe ponerse manos a la obra lo antes posible, de lo contrario, la indecisión puede apoderarse.
Habiendo aprendido a hacer negocios, superando el miedo, una persona logrará el éxito, el éxito real también contribuye a un aumento de la autoestima.
