La baja autoestima de una mujer puede ser el resultado de una experiencia negativa de las relaciones con un hombre, una educación inadecuada, el ridículo del sexo más fuerte. En este caso, es importante empezar a trabajar en ti mismo a tiempo.
La simple autohipnosis no será suficiente para elevar la autoestima, especialmente si el círculo social y la causa de las dudas sobre uno mismo siguen siendo los mismos. En primer lugar, la niña debe averiguar por qué ha disminuido su autoestima y solucionar la situación. Muchas veces el problema radica en la "mala" apariencia: una mujer piensa que no atrae o no puede retener a los hombres, especialmente si tuvo una experiencia negativa o si alguien la inspiró para que nadie le hiciera caso.
Por supuesto, en este caso, puedes usar las afirmaciones "Soy hermosa, los hombres como yo, soy sexualmente atractiva". Sin embargo, será mejor si agrega un cambio de imagen a esto. Obtén un nuevo corte de cabello hermoso, actualiza tu guardarropa, compra un buen maquillaje y consulta a un profesional sobre tu elección de maquillaje. Es importante que se mire al espejo y admire los resultados de su trabajo.
La autoestima de las mujeres aumenta enormemente con cumplidos y miradas de admiración. Elija su estilo, trabaje en su forma de andar y postura, y trate de notar cada señal de atención de los extraños.
Elimine los hábitos de baja autoestima y reemplácelos con nuevos comportamientos. Si se caracteriza por declaraciones negativas sobre usted mismo, reemplácelas por positivas. Cállate cada vez que tengas ganas de culparte por la incomodidad, la estupidez, el mal gusto, pero asegúrate de celebrar tus éxitos. Cuando te feliciten o elogien tu trabajo, usa palabras agradables y no les respondas: "No me merezco esto, es solo suerte". Trabaja en tu postura: levanta la barbilla, estira los hombros, mantén la espalda recta. Aprenda a caminar hermosa y fácilmente. Todo esto te ayudará a incrementar gradualmente tu autoestima, a aprender a vivir de otra manera.
Trate de mantenerse alejado de las personas que a menudo lo lastiman y humillan. Si es posible, limpie su círculo social de ellos y observe más de cerca a aquellos que lo apoyan, lo aman y lo valoran.
Si no puede evitar comunicarse con una persona que contribuye a una disminución de su autoestima, intente cerrarse psicológicamente de él y no tome sus palabras en serio.
Recuerde que puede evaluar su acto, frase, acción, pero no su personalidad. Si recibe una reprimenda por realizar un trabajo deficiente, solo hay un error que ciertamente puede corregir. No es necesario transferir esos momentos a la personalidad en su conjunto, evaluándose como una mujer estúpida, mala, poco confiable e irresponsable. El problema está solo en un lado del asunto o en un error, y esto no niega sus muchas ventajas.
Compárate solo contigo mismo, no con tus novias, celebridades, padres o cualquier otra persona. Para aumentar su autoestima, recuerde cuán lejos ha llegado en algo, cuánto más experimentado y profesional se ha vuelto. Recuerde sus propios éxitos y que está mejorando. Esto ayudará a aumentar su autoestima.
